Группа A: Германия, Турция, Австрия, Бельгия, Казахстан, Азербайджан.

Группа B: Россия, Словакия, Ирландия, Македония, Армения, Андорра.

Группа C: Италия, Сербия, Северная Ирландия, Словения, Эстония, Фарерские острова.

Группа D: Франция, Румыния, Босния, Белоруссия, Албания, Люксембург.

Группа E: Голландия, Швеция, Финляндия, Венгрия, Молдавия, Сан-Марино.

Группа F: Хорватия, Греция, Израиль, Латвия, Грузия, Мальта.

Группа G: Англия, Швейцария, Болгария, Уэльс, Черногория.

Группа H: Португалия, Дания, Норвегия, Кипр, Исландия.

Группа I: Испания, Чехия, Шотландия, Литва, Лихтенштейн.

Голосуем,коментируем за что именно вам он так нравится!

Какие у вас соотношения веса и роста?

Доброго времени суток всем!
Подскажите, как правильно подобрать спортивное питание? Какие фирмы-производители популярны, а продукты ими производимые, считаются наиболее совместимыми по принципу цена/качество?
Я пол года, правда не регулярно, посещаю зал, вешу порядка 70 кг, жим лежа рабочий 75, пауэрлифтинг 110. Хочу заняться серьезно, поработать на массу.
Заранее спасибо.

для меня Габулов!!!

Кто и как часто и как много выпивает .Какой напиток предпочитаете? И если кто вобще непьет.

В этой игре каждый участник должен написать фамилию футболиста, на кого похож человек, оставивший последний комментарий до него.

Пишите сюда города, буду добавлять

Существует ли дружба?
Я сам с Кубани, но замечательно отношусь и к Ростову!!! ТОЛЬКО КУБАНЬ и РОСТОВ!!!!!!!

Пишу этот текст со слезами. В начале чемпионата мало кто ждал, что наша молодая сборная Германии сможет так великолепно сыграть. Ребята доказали всему миру, что даже без супер звезд можно легко и крупно обыгрывать любого соперника. У нас есть команда, потрясающая команда, у которой огромное будущее. Нам немного не хватило...совсем чуть-чуть. Сегодня мы плачем, но с гордостью смотрим на ребят, и вперед. А завтра нас ждут новые победы! Спасибо! Спасибо тебе, Германия! Ты заставила нас ликовать и танцевать, ты подарила нам незабываемые моменты и ощущения! Мы гордимся тобой, мы всегда с тобой, и никогда не отвернемся. Мы верим, любим и ждем! Спасибо Германия!!! Спасибо.....

Как победить бессонницу

Причиной переутомления может стать недостаточный или неправильный сон.

Допустим, у вас нет хронической бессонницы, и вы спите достаточное количество часов. Но если вы обычно встаете в семь часов, а по выходным спите до полудня, вы можете нарушить работу своих биологических часов и будете чувствовать себя еще более усталой. Это в частности связано с выделением гормона бодрости – кортизола. К утру происходит физиологический спад его уровня. Если вы проснулись, содержание этого гормона постепенно повышается, и вы чувствуете себя нормально. Но если утро переходит в день, а вы еще спите, кортизол так и остается на низком уровне, и в итоге вы поднимаетесь не свежей и бодрой, а вялой с больной головой. Мозг остается в вялом состоянии по выходным, и потом с трудом «въезжает» в будничный режим.

Если вы ежедневно встаете невыспавшейся и чувствуете себя так, будто на вас всю ночь воду возили, это означает, что вашему организму не хватает магния, калия, а также витаминов С и В. Значит, надо больше потреблять содержащих их продуктов.

Состояние бессонницы в той или иной форме или степени, наверно, знакомо всем. Прежде чем прибегать к снотворным, попробуйте справиться с бессонницей собственными силами. Для начала придумайте себе какой-нибудь ритуал отхода ко сну, состоящий из 2-3 действий. Например: приняли ванну, выпили чаю, послушали спокойную музыку. Повторяя эти действия изо дня в день, вы будете как бы «дрессировать» свой организм. А еще вам наверняка поможет какой-нибудь из этих советов:

оставляйте свои мнения! интересно же.

Родители, дети которых выступают на паркете - давайте делиться опытом.

SKI-DOO, YAMAHA, POLARIS, в этом роде!!!!

Например мой минск долстался от деда, он простоял в углу гараже 15 лет багажником в низ, а верхним колесом вверх, да так что багажник прям велся в бетон, еле вытащил, после розборки обнаружил, что масло высохло, а диски сцепленее заиржавели, да и все в нем било в плохом состоянии... да и памьять о моем дедушке осталась...

У кого сколько Л.С?????

Девушки, как ощущаете себя в этой маленькой кнопочке??? Просто думаю брать... Как себя ведет машинка после 2х лет? Новую брать или 1-2 летку??? Еще вопрос, как движек 0,8 тянет автомат??? или все же лучше с механикой? Как в эксплуатации, не дорогая?

♕ Подробности тут: ♕

============================
=== http://vkontakte.ru/page37490824 ===
============================

----------------
Турнир будет проводиться на трассе из приложения ПОМОЩНИК
с неограниченной помощью (shift) при движении, по системе на
выбывание в 4-ре раунда + отборочный тур.
Играть как обычно, через основное приложение! Все раунды
проходят в режиме тестов, то есть необходимо показать один
лучший круг.
----------------
Суть происходящего такова:

* отборочный тур (60 попыток, 5 дней)
первая 20-ка проходит далее, остальные получают итоговые позиции с 21 и далее в зачет турнира. Однако им никто не запрещает выступать и на следующих раундах соревнований, но свои итоговые позиции они уже не улучшат.

* 1 раунд: 20 -> 12 (10 попыток, 3 дня)
на этой стадии турнира из отобравшейся 20-ки пилотов проходят далее только 12 лучших (при этом не важно на каких в целом позициях они будут находиться, главное быть первыми в этой 20-ке, пускай даже на позициях с 11 по 22). Оставшиеся 8 пилотов поучают места в зачет турнира с 13 по 20.

* 2 раунд: 12 -> 7 ( -//-//- )
ситуация аналогична, но отбирается семерка лучших игроков, остальные занимают в турнире итоговые позиции с 8 по 12.

* 3 раунд: 7 -> 4 ( -//-//- )
...

* 4 раунд: ФИНАЛ ( -//-//- )
Оставшаяся в итоге лучшая четверка разыграет между собой медали турнира и бутылочку пива.

----------------
В таблице текущих результатов пилоты, которые проходят в следующих раунд (или участники финала) помечаются специальным ЗЕЛЕНЫМ сигналом, те же, кто выбывает из дальнейшей борьбы (кроме случая с отборочным туром) обозначаются КРАСНЫМ указателем. Только рядом с прошедшими в текущий этап пилотами указываются их текущие позиции, у всех остальных в данной графе будет ПРОЧЕРК.

============ Р А С П И С А Н И Е ============
* отборочный: 1 - 5 апреля
* 1) 20 -> 12: 6 - 8 апреля
* 2) 12 -> 7: 9 - 11 апреля
* 3) 7 -> 4: 12 - 14 апреля
* 4) FINAL: 15 - 17 апреля

п.с. при равенстве времен выше будет тот, у
кого меньший номер попытки на бест-лапе.

Собираем группу для июньской поездки поездки на Серфбасах к Океану http://vk.com/photo-11824135_171415307: Сроки поездки 04.06.2011 – 20.06.2011.Даты можно изменить.Окончательный план будет решаться общим голосованием группы в зависимости от того времени,которым будут располагать участники. Вариант компактный ,начинается в субботу и заканчивается в воскресенье.Для него достаточно 2 недели отпуска(надо еще учитывать праздничный день 12.06),но минусы – очереди на границе и меньше дней на океане.Экскурсии мы тоже можем скорректировать по общему желанию.
Уточненная программа июньской поездки:
Экскурсии мы тоже можем скорректировать по общему желанию.
Примерный план поездки таков:
4 июня в 7.00 утра стартуем из Питера и в 17.30 отправляемся и Хельсинки паромом Викинг Лайн.Общая протяженность маршрута 400 км.
5 июня в 9.40 выезжаем с парома,проезжаем Стокгольм,выезжаем на трассу в сторону Дании.По пути обедаем у развалин старинного шведского замка http://vk.com/photo-11824135_167855814.Днем грузимся на паром в Данию.20 мин. и мы в Дании http://vk.com/photo-11824135_167856117. 200 км. по Дании и снова паром,40 мин. и мы в Германии.Доезжаем до Бремена и ночуем в отеле французской сети Формула1.Общий итог дня 1100 км.
6 июня перезд из Бремена в Амстердам 355 км.В Амстере тусуемся полдня до вечера.В 21.00-22.00 - выезжаем в сторону Парижа и через 290 км заселяемся в Формулу возле города Лилль.Если будет желание и время по пути заедем в сказочный городок Брюгге (помните фильм «Залечь на дно в Брюгге»)).
7 июня перезд Лилль-Сен-Мало.Это униальная крепость на западе Франции в проливе Ла-Манш,потом едем дальше и ночуем в районе Ла-Рошель,общий итог 900 км..8 июня Ла-Рошель – Осгор -350 км. и заселение в апартаменты на берегу океана
Проживание в Осгоре 9дней и 8 ночей до 16 июня.
Как минимум 2 раза съездим в Испанию с посещением Сан-Себастьяна,Зараутса,рыбацкой деревни Гетарии,катанием по местным горам и деревушкам ( природа и виды просто изумительны).Каталка там тоже прекрасная.
Как минимум 1 раз съездим в Биарритц - шоппинг,фотосессии,кафе,каталка http://vk.com/photo-11824135_167833048 http://vk.com/photo-11824135_167786544 и каталка http://vk.com/photo-11824135_167833362.
В Осгоре будем стараться ежедневно проводить две каталки в день( в зависимости от волновой обстановки и отливов-приливов) с обучением для всех желающих по льготной цене.
Каждый вечер устраиваем у себя барбекю с рататуем Les Nastas"а http://vk.com/photo-11824135_167786543 http://vk.com/photo-11824135_169405754 и французскими винами.Пятница-суббота - большая тусовка во многих кафе и барах Осгора.
Программа обратной дороги:
16 июня переезд из Осгора в Париж – 700 км,экскурсия по Парижу.Ночевка в Формуле возле Парижа.
17 июня выезжаем в сторону Люксембурга .До Тионвиль 270 км,затем Оршхольц,Метлах - 36 км.Осмотр знаменитого Saarschleife - река Саар резко поворачивает русло на 180 градусов и все это видно с высоты 500 метров - запоминается на всю жизнь)).Далее Саарбург -14 км,водопад,водяная мельница,старинный красивый городок,местные белые вина,крепость с башней http://vk.com/photo-11824135_167856121.Затем Люксембург - 45 км.Там просто куча различных достопримечательностей.Посмотрим все что успеем по времени. Потом переезд Люксембург – Кельн 200 км и ночевка в Формуле.
18 июня – Кельн – Мальме с заездом на экскурсию в Копенгаген, 750 км..19 июня Мальме – Стокгольм 600 км и погрузка на паром до Хельсинки.
20 июня прибываем домой!!))
Основная стоимость - 800 евро - входит вся дорога,проживание и 2 урока серфинга.Дополнительные уроки можно приобрести.Питание недорогое,вполне за всю поездку можно уложиться в 200 евро,или даже меньше.
От вас требуется наличие шенгенской визы на указанные сроки и предоплата 500 евро до 01.04. 2011 .После того как соберем предоплату на всех участников поездки (1 микроавтобус 7-8 человек) мы будем бронировать все паромы и отели. В случае отказа от поездки по любым причинам предоплата не возвращается!!Поймите правильно.

Что именно и каких производителей?