Тренеровочный зал

Единоборства 26 января 2014, 22:37

я десь буду тренероваться кстате скажи а букер т свободен?

999 комментариев

*Переоделся*

*Вошел в зал*
*Стал очень упорно тренироваться*
*150 раз отжался*
*85 раз подтянулся*
*делаю жим лежа*
*отрабатываю коронку*

*Тренеруюсь*

*Сделал на маникене свой коронный прием Крос Роудс*

*Сделал с канатов Крос Бади на маникен*

*Переоделся*
*ушел*

*ушел в свою роздевалку*

Пришел и начал тренировку.

/Отрабатываю удары на манекене/

/Провел вертикальный суплекс, затем упал локтем на манекен/

/выпил воды/

/Поднял манекен и сделал германский суплекс/

/начал упражнения с пресса. 150 раз/

/Отжимания. 100 раз/

/бег на беговой дорожке/

/скакалка/

/закончил тренeровку/

Пришол начал тринировку

Ушол

Пришел,разминаюсь

отжимания

турник

брусья

гантели

Приходит кофи делает по 4 подхода на турник и на брусья по 20 раз. Идет к гантелям. Делает по 30 раз на бицепси и трицепси.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.