Скрипит плечо

Единоборства 22 мая 2012, 19:44

Вообщем после тренировки стал замечать в последнее время что плечо как то ноет и когда что нить делаешь поднимаешь руку вверх скрипит и как будто что мешает, не знаю что делать тренироваться нет, может кто то сталкивался с этим посоветуйте, спасибо.

5 комментариев

Артур, пройдет, закреплять надо, железом и шею качать.

какие имеено упражнения скажи если знаешь.

жим поделай

Артур, тягу штанги к подбородку, поднятие гантелей прямыми руками, турник, брусья, упряж для шей с отягащением.

Прежде, чем делать упражнения, как советуют, желательно сходить к врачу, сделать рентген. Возможно, неприятные ощущения связаны как раз с перегрузкой. Суставы - вещь серьезная, нельзя запускать.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.