Вопросы и Ответы

Кто нибудь слышал про корейский вариант кик-боксинга называющийся кектхуги

Антон, не пали )*

Колян, где это ты вычитал!))
Ксения, я не знал что это секрет!)

как раскрыть шпагат?(у меня щас гдето градусов 150)
как поставить удар с руки?
упражнения и видеоуроки(если есть) пожалуйста

Денис, шпагат меня тоже интересует!
А что нету секции по Боксу?

Шпагат... - нужно ежедневно делать растяжки на разогретых мышцах... вот и весь секрет, делать и делать, на завтрак, на обед и на ужин... а лучше вместо... :))))

Если есть напарник, то оч. полезно делать взаимные растяжки... результат будет быстрее.

А если три напарника то вообще моментально)))

а если я один дома...притом растягиваюсь и на тренировках, и дома,а шпагат дальше 150градусов не идет...как его дальше раскрыть? упражнения я впринципе знаю,но не откажусь и от ваших

Линолеум дома есть? Воды на него налил, и начинай садиться. разъедешься моментом

я так пробовал...только на ковре и ноги в целофановый пакет(тоже хорошо едут)....но хз!дуржать же поидее надо какое то время?

Сделай тренажер как в "Кровавом спорте")))

нененене!это не дело!))) хотя идея хорошая,но я не до такой степени фанатик шпагата!))) все должно быть медлено и постепено!)

Денис, наберись терпения... это и есть воспитание себя, будешь делать, делать и все придет...
Ты прав форсировать не надо, медленнее сядешь, надольше закрепишь результат.

Есть хорошая тема - встать на твои 150 градусов и всключить интересный фильм, или книгу или телефонный разговор... и терпеть с отвлечением...

Есть еще тема - эротические взаимные растяжки...очень эффективная и быстрая тема, так гейши растягивали самураев. :))).

тактактак..по подробнее пожалуйста про последнее!))) окая!спасибо за советы!

Хельга, зачем Вы травмируете неокрепшую детскую психику?) Свидетельств очевидцев нет, книжных источников тоже. Так что парень, тянись традиционными методами))

Евген, ...Денис 1901 года рождения... какая еще детская психика !!!! А Хельгой быть мне очень нравиться... пожалуй я себя так переименую... :)))

Только не забудьте о значении Вашего имени)

Не понял...

Святая)

Или священная - в скандинавском варианте

кстати вопрос...лучше 20 раз сидеть по 30 сек,или лучше 5 раз по 2 мин?(это я грубо говоря)

Денис, первую минуту мышцы наоборот закрепощаются, растяжение начинается только после этой минуты, поэтому лучше меньше подходов, но дольше сидеть....

Евген, ужосс!!! :)))))))

Ольга, спасибо большое!очень помогли!

А почему в правилах группы написано: "Вступая в группу КЛУБ ФОТОЛЮБИТЕЛЕЙ ВКОНТАКТЕ, Вы обязуетесь следовать.."? :))