Единоборства → Обучение фехтовальщицы.

Господа, а давайте лучше поговорим на тему именно силовых упражнений для женщин... Более полезно будет (ИМХО)

Касательно тех нагрузок которые были описаны мной выше.
Утяжелители вводились для тех людей кто занимался 2й год или более. Трубы тоже берут те люди, кто занимается не первый год.
Собственно у нас все ОФП построено на том, что усиление физнагрузок вводится постепенно. Например, время пробежки (начинаем в сентябре с 5мин, к концу ноября дорастили до 15мин безостановочного бега), отжимания (с 20 до ...(кто сколько сможет, максимум 100-120было)), пресс (с 20 до 100-150 доращивали).
Т.е. неподготовленный человек не получит задачу нагрузить на себя 5 кг утяжеления, пробежать 15 мин кросса, отжаться от пола 50 раз и т.д., все в пределах допустимого)
Впринципе норма вводится не с потолка, т.к. тренерский состав женский, то они на себе проверяют возможность выполнения вводимых нормативов. А вот то что не все могут их выполнить это уже проблема приходящих... но тенденции роста наблюдаются... Так люди которые приходили и не умели отжиматься от пола после 3-4 месяцев уже прилично отжимались 20 раз (касательно девушек), некоторые девушки даже подтягивание осилили)))) Были люди которые не могли залезть на канат, к концу года все с поставленной "канатной" задачей справлялись))))))
свернуть ветку

А вот это уже звучит риальне толково.
свернуть ветку

Ужос это что за рахиты к вам попали !!!
Заниматся с детства нужно что бы база была.
А тут пансионат с нарушением координации .
Мне как человеку который с 6 лет занимается понять сложно как так себя запустить можно.
свернуть ветку

Да бывает такое, к сожалению(((( хотя, как оказалось, даже это исправимо)
свернуть ветку

Ну эт и медведя на коньках ездить учат.
свернуть ветку

Девушки, вы реально не хотите работать, Дмитрий здесь прав на 100 %. если после 4 месяцев девочка отжимается 20 раз, значит вы работали с ней крайне бестолково. С подтягиванием то же самое. Вот вам ролик, даже не фехтование, а просто фитнесс:
http://www.youtube.com/watch?v=9bMteFx8LbM&featu...
свернуть ветку

Дело в физике тела если не верную группу мышц разрабатываешь...в смысле есть мышечные волокна отвечающие за скоростное действие, есть отвечающие за силовое, они тоже делятся както по хитрому на волокна с прослойкой жировой ткани и без.
Вот в поединках на скорость используются как раз скоростные и скоростные с прослойкой жира что бы обеспечивать питанием мышцы во время работы.
Так вот у женщин этих волокон на много меньше чем у мужчин т.к. это обусловлено тем что задачи перед организмами разные стоят изначально.
И что бы вы не говорили даже у травоядных защитой занимаются репродуктивные самцы имеющие определенные гормоны которые действуют на весь костно мышечный каркас.
Базара нет чтобы увеличить результаты у женщин можно кормить их гормонами, только будет все как в германии, девушки пол поменяли т.к. изменения организма были критические и стали они на мужиков без членов похожи.
Я когда после армии пытался тренировать так же как и там нас учили у меня народ на тренировках рвало и у девушек проблемы по женской части возникали , а это означает только одно, если при правильном движении и поединке даже в пол контакта так внутренние органы травмируются то луше заниматся фитнесом.
свернуть ветку

Думаю Дмитрий, нагрузку надо все же подбирать под человека, а не штурмом заниматься. Просто плотность занятия должна быть высокой, несмотря на то что нагрузки у всех по уровню разные. Это часто и напрягает больше всего, что в группу по фехтованию приходит 20 человек, от 15 до 30лет и у всех разная выносливость, гибкость, координация, силовая подготовка. Многих тошнит после 10 кувырков подряд, а кому то даже и не интересно, хочется сразу сальто попрыгать. Будешь заниматься с отсталыми, сильные разбегутся. А работать так чтобы уметь делить группу по разным заданиям и всех заставлять работать интенсивно на их уровень у же хочется не за просто так. Такая работа денег стоит. Вот и получается что оптимальный выбо в тренинге всегда в пользу мужиков - быстрее готовить, лучше результат. А девушки требуют в три раза больше усилий и без гарантии результата, потому что то что у них в голове, то тренеру как правило недоступно)))
свернуть ветку

честно говоря отписываться не особо хочется...
ибо оправдания и спор бесполезны...
тут нужно видеть с какой физухой человек приходит и каких потом результатов добивается...(кстати с месяцами могла и напартачить;))
у меня вот мама говорит, что она в жизни отжиматься от пола не умела, ровно как и подтягиваться, и на физре всегда пресс сдавала вместо отжиманий... тут уже для некоторых принцип "и зайца можно научить курить" не работает((((
свернуть ветку

Уважаемы мужчины. У меня к вам просьба. Думаю, что ко мне присоединятся ВСЕ фехтовальщицы. Для вашего флуда на тему неблагодарности, неспособности и ущербности женщин у вас есть отдельное- "Место женщины в историческом фехтовании.." А здесь нам всем будет интересно поделиться своими наработками и трудностями связанными с тренировками девушек. И выслушать дельный совет от мастеров и тренеров. Оправдываться, объясняться и доказывать что-то, крайне утомительно и бесплезно. Уж поверьте.
свернуть ветку

У меня вопрос. Девушки. Как вы настраиваетесь на бои во время соревнований. Вернее, как сохранить боевой настрой на весь соревновательный день. Наверно у каждой есть какие-то способы. Предстоит несколько турниров, хочется достойно выступить.
свернуть ветку

Уфф, Елена, сложный вопрос на самом деле...
Я например пришла к выводу, что нужно не распыляться и за сутки до турнира точно не чем не заморачиваться и не решать чьи либо проблемы, а думать только о предстоящих боях... Плюс мне просто необходимо хорошее настроение, эдакое дурошлепство)))), вот если настроение позитивное и бои проходят положительно...
но это опять же индивидуально...
свернуть ветку

1. Не всегда точно. Большая часть девушек, которых я тренировал или с которыми фехтовал имеет склонность наносить один удар, и довольно трудно заставить их разнообразить технику.
2. Скорее бы сказал, что зачастую ориентация на победу над предубеждением, что девушки не могут фехтовать успешно
3. Меньше отсебятничают - да.
4. Пп_несдержанности: тоже скорее соглашусь, хотя всяко бывает. Как-то наблюдал на турнире двух бойцов (парни, фехтовали оба больше года), один другому попадает чересчур сильно, второй дуреет и дальше начинается трагикомедия: двое бойцов как дураки машут дрынами с плеча не глядя, попадая случайно, зато со всей дури. У девушек такого не вижу. Хотя в целом срывы видел чаще.
свернуть ветку

Тренирую девушек на исторической шпаге. Много и давно.

То, что не отсебячивают это факт. Но не сказал бы, что это сильно упрощает задачу. Одну упрощает - другую усложняет в сумме выходим баш на баш.

Гораздо больше я бы счел особенностью все-таки в средем меньшую физподготовку в общей массе и особенно маленький (в общем-то, часто нулевой) опыт элементарной драки. Кстати, рефлекторные ответы на обманки я бы тоже объяснил этим, а не какими-то психополовыми особенностями.
свернуть ветку

маленькое Имхо, девушки в фехтовании ничем не уступают мужчинам, при равной физ подготовке, а касательно скорости и компенсации, достаточно внести духовные\энергетические составляющие, что не учитываю обычно даже опытные фехтовальщики
свернуть ветку

Так вот и я о том же :-). У нас есть девченки, которые уже дерутся на турнирах по исторической шпаге, есть такие, которых мы выпустим туда через год-два, а есть и парни, которых я бы туда не выпустил еще ближайшие лет 100.

При равной физподготовке большой разницы нет. По крайней мере, на легком оружии.
Психологические и прочие особенности, если что и меняют, то не сильно.
"Типично женская реакция" на агрессию и отсутствие опыта проявления агрессии через техничное избиение оппонента - серьезный момент, но во всем мире в женких единоборствах с этим как-то справляются. Мы, фехтовальщики, ничем не хуже - тоже могем.

А еще многие девушки находят себя в артфехе и очень комфортно там себя чувствуют. Хотя бы в силу того, что в большинстве своем не чувствуют себя обязанными время от времени вышибать из кого-то перья на турнире и что-то кому-то доказывать. Мужчины, кстати, иногда просто зарывают талант артиста в угоду бытию посредственным турнирным бойцом. А все в силу тех же психополовых особенностей мужчины-фехтовальщика.

Так что, милые дамы, особенности есть не только у вас, но и у нас. Вы все особенные и замечательные, но в плане тараканов в голове - такие же как мы, только тараканы другой породы. :-)))
свернуть ветку

Андрей, отлично сказано!
А по поводу артфеха - нужно будет всерьез задуматься...:-) К сожалению, не слышал об артфехе в Ростове... Буду искать :-)
свернуть ветку