Боевой настрой. Кто как его создает?
В каком состоянии духа надо выходить на поединок? Как настроить себя на бой? Как резко выгнать адреналин в кровь?
Все это я предлагаю обсудить в данной теме.
Все это я предлагаю обсудить в данной теме.
Спокойствие - главный шаг к победе.
В бугурты однозначно иду с азартом и светлой яростью.
Тут проблема в другом.В принципе можно управлять своими чувствами и вызывать у себя необходимые на данный момент эмоции.
Существует и литература на эту тему,созданы и опробованы "психотехники".Но это нужно очень серьезно над собой работать - не менее серьезно чем на тренировках,чтобы добиться чего то.
Есть и более простые приемы.
Вот к примеру три способа справится со страхом.
1)Свети страху в глаза.Постоянно ставь себя в ситуации,которые вызывают страх.Работает великолепно.Согласитесь что какой нибудь ....надцатый бугурт не так страшен как первый или второй.(Это взято у Владимира Леви).
2)Якорь.Перед боем нужно напевать какую либо боевую песню или мотив.
Сгодятся стихи речитативом и даже какой либо жест или действие.При постоянном повторении вырабтается условный рефлекс.Началась песня - организм готовится к бою.
Я, бывает, перед боем напеваю-"Покрепче воин сжимай топор...."(Это,если не ошибаюсь,разработка Вадима Шлахтера и Юрия Хольнова)
3)Замещение.Чувство страха(да и любую плохую эмоцию) не легко подавить.Зато очень легко заместить другой более сильной эмоцией.
В нашем случае подойдет ярость.Дикий крик,мат,агрессия - там места для страха не остается.
А монахи,к примеру,легко замещают греховные эмоции благостью веры.
Я этой штукой лет в 15 интуитивно начал пользоваться,а потом,много позже, обнаружил у тех же Шлахтера и Хольнова.
обычно работало
Немного уменьшается ЧСС, а адреналин успокаивает дрожащие коленки и придает мышцам тонус и приятную упругость :)
можете попробовать заорать что есть мочи :)