Есть еще способ!ложишься на живот,руки в кулак только по борцовски,голова поднята,другой человек-попроси кого-нибудь-двумя руками давит тебе своей массой тела на затылок твоей головы,а ты сопротивляйся,и так постепенно опускай голову вниз с сопротивлением,когда поднимать,так же сопротивляйся,а другой давит массой тела на затылок таким же способом,если чувствуешь что сильно давит,послабее сделайте!
Старик , если заглянишь на мою страничку, то найдешь координаты одного замечательного человека, которому я помогаю искать клиентов. он поможет вам с приобретением спортивной фармокологии, доппинга, жиросжигателей и изолятов спортивного питания.
Шею на мосту с блином можно качать только взрослым. Для детей вредно это упражнение. ...хотя я качал... теперь вот вся шея хрустит постоянно. Ученикам перестал давать это упражнение. Только молодежи.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
помогите
Особенно Курбанов.Посмотрите на его аватарку хуй конченый
Для детей вредно это упражнение.
...хотя я качал... теперь вот вся шея хрустит постоянно.
Ученикам перестал давать это упражнение. Только молодежи.