Как отдыхать , стоит ли раслаблятся и как ?

чтоб достич цели надо и вооще не отдыхать!!!!!

не отдыхать нужно но в меру=)

отдых самый раз - сходить в Парную с веничками а потом Горячего чайку с медом!!!Вот это отдых по моему мнению))))))))))))))))

но такой отдых максимум 1 раз в неделю)
я отдыхаю на турничках))0

Ну это понятно что такой отдых 1раз в неделю!!!!6дней позанимался потом 1день - кайфанул в парной!!! а как ты хотел после каждой тренировки в парную бегать - так не долго и ласты склеить!!!

3 раза в неделю ходить в баню после треньки вредно?

Конечно вредно! ты в спортзале занимаешся,а потом еще и парную так сам по себе кайфуешь вроде не чек так,а на самом то деле результаты в дальнейшем будут плачевные((((((

Отдых это утрений крос и парилка 1 рас в неделю...

а вообще у спортсменов нету выходных...

после тяжелои тренировки хорошо бы принять горячию ванну с солью,еще два раза в неделю в баньку с венечками вообще класс и на масаж,еще супер раслабуха после бассеина,еще самыи лучшии отдых это сон.ну я считаю что надо отдыхать потомучто будит переутомление и потом вообще не какущии будиш.надо пахать на тренировках,но отдыхать

после схватки не садиться, поднять руки, у глубоко дышать!

Лучший отдых-это сон!Если чем то занимаешься то должен спать не меньше 8-ми часов,занимаешься усердно не меньше 9-ти!!!

Конечно стоит! Мышцам и связкам нужно давать восстанавливаться. Баня, здоровый сон 8-10 часов.