Травма

шею качай больше и учись падать, если башней воткнешься, то пиздец)

)) ну 2ой пункт канеш ясен)

если у тебя возник такой вопрос,то лучше не занимайся,толку не будет

не ну мне интересно прост)
я полюбому пойду

да больше качай шею на каждой тренировки 20 минут качаешь шею и все будет бомба

ок спасиба)

Колени береги..и лохти

Ыыыы Ыыыыыыы
вчера в 21:47

да больше качай шею на каждой тренировки 20 минут качаешь шею и все будет бомба

20 минут качать шею? заебешься :))))

Я руку ломал но востановился очень быстро! а с шеей не сталкивался!

Сколько я занимался я ломал только ключицу и то в классе 2ом по глупости!!! А так чтоб избежать переломов нужно хорошо разминаться! Не борись без разминки! Особенно разминай шею

ок спасиб большое)

...трещинка ребер))) ну так, небольшая))))) ну, растяжения, но это не страшно....главное, действительно - НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО ПАДАТЬ и оочччень хорошо разминаться, есть видео классное (для спецподразделений), там классно показывают как суставы разминать, могу скинуть!