Как набрать вес быстро?

в МакДональдс сходи!отвечаю! вес наберешь фиг скинешь!)

кароче , если в краноярске живеш , то тебе повезло, идеш в спортлайн , говориш, мне надо быстро набрать массу, тебе все раскажут покажут, никогда незабудеш)
а так) гейнер , аминокислоты, бцаа, витамины, )

Сидеть на железе надо - тренироваться по программе и питаться усиленно белками и углеводами. Можно подключить добавки - гейнеры, креатин помогут.

КОРОЧЕ КОКТЕЙЛЬ ГИГАНТ Сбалансированное сочетание углеводов, белков и жиров. Рекомендуется для ускоренного роста "массы".

На одну порцию:
330 г обезжиренного молока,можеш простого
1 стаканчик нежирного мороженого
2 столовые ложки орехового масла,если найдеш то хорошо
1 большой спелый баан
1 столовая ложка меда
3 столовые ложки сывороточного протеина в порошке
С помощью миксера смешайте молоко и мороженое. На медленной скорости продолжайте смешивать коктейль, добавляя ореховое масло, банан, мед и порошковый протеин.

В одной порции: 737 калорий, 44 г белка, 93 г углеводов, 21 г жиров

удачи!!!!!!!!!!!!!

больще жрать надо мучное и все )))

нaдо бы нaоборот , кaк быстро зa опрeдeленноe врeмя скинуть вeс ?

Рахман Аzеrbаijan Forever Сулейманов: согласен с тобой, как можно больше одежды и шарф на рожу, и бегаешь))) За час я скинул 5 кг)))

скинуть вес,сесть на овощи и бегать каждый день.моментально скинеш вес!!!!!!

Только кушай и ничего не делай!

ХИНКЪАЛ надо кушать!_))))))))))))))))))))))))

Как можно скинуть 6 кило за 2 недели

белковое питание,ну еще спортивное(витамины,амино),еще парни знакомые гречку едят здоровыми вообще стали,ну а так если вес набрать надо ноги качать это не очень тяжело,я счас так делаю!

в древних временах,римляне сидели только почти на кашах,особенно на перловой каше,и здоровые были!!!!!!

Не знал где задать вопрос. Решил тут.

до какого соотношения веса и роста надо набирать вес борцу?

И как правильнее сначала набрать вес и заниматься борьбой или набирать вес и заниматься борьбой?

нужно заниматься от души и пьешь разливной квас и еще занимаешься и через пол часа кушаешь

ну для 182 см сколько для вольный борьбы вес нужен?

еште протеин пить и дома сидеть

Ешь на ночь, ночью вставай тоже ешь! Поверь помогает!

А как по много кушать. Или по чуть чуть но часто...

Слышал, что желудок растягивать нельзя... Это так?

Самый лучший и легкий способ! примерно за 2-3 дня набрала 5 кг.

Вообщем приезжаем в деревню на свежий воздух, и там едим)) Свежий воздух наоборот на аппетит пробивает.
Сама лично через каждые 2 часа ела в течении дня, и ничего, живая))) И чувствовала себя отлично! Помогает, поверьте)

это ты ела ела и в туалет наверное не ходила! Вот и набрала 5кг чего то за два дня:):):):)

Мне ехать до деревни своей до свежего воздуха 3 дня на поезде разные границы обьежят ради этого)))

жрать спать,жрать спать.и всеее