Подтягивание
Пиплы поделитесь советом вроде бегаю гантели гири тренируюсь помаленьку ну не как не дается это подтягивание а поговаривают в борьбе это важный элемент как быть?
Пиплы поделитесь советом вроде бегаю гантели гири тренируюсь помаленьку ну не как не дается это подтягивание а поговаривают в борьбе это важный элемент как быть?
7 комментариев
- ↓
- 0
Попробуй делать с доп.весом
- ↓
- 0
Нацелься на то,чтобы,например,сделать 1 раз.Завтра 2.Рви все,что можно,но сделай.
- ↓
- 0
Нельзя с доп.весом. Чтобы набрать вес после того как по занимался, надо покушать хорошенько, примерно жидкость, мясо.
- ↓
- 0
отжимаися больше широким, плечи качай
- ↓
- 0
делай 6 подходов на максимум отдых не больше минуты полторы.по вожможности добавляй подходы.
- ↓
- 0
день турник день брусья.
- ↓
- 0
с начало делай с подбив ом ног а потом 1 раз 2 раз...