Пишите свои планы тренировок!

Единоборства 25 декабря 2013, 18:01

Здесь будут вылаживать планы своих тренировок.

7 комментариев

30 мин разогрев(игры,разминка,бег),40 минут боремся,20-30 минут качаемся или отрабатываем!

30 мин разминка ,потом все прийомы по 25 раз каждый ,и 40мин боримся ,потом качаимся

Тренеровка идет 2 часа,30 минут разминка,1 час отработка,30 минут борьба)и качайся скоко хош зал открыт все время)

тренеровка идет 3 часа ,30 мин разминка ,1час отработка ,1 час борьбы,30 минут кочаемся

разминка игра 30 мин в стойки отроботка 30 мин партер 20 мин борьба два раза по 1:30 мин и качка по желанию можно партер задний обратный отроботка

15 мин игра.Акробатика.Отработка приемов.Борьба.Качалка.=)

летом

крос 30 мин
ковер 30 мин
качка 20 мин

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.