это просто пздц... какой нах суфлекс? это от слова суфле? бля не знаешь слова спроси по другому...спроси - прогибом как научиться..суфлекс...просто пздц пол нета этим суфлексом завалено..
2 Denis Живу греш󆆆Умру отвечу Guluev ты на телку свою блякай, и прежде чем что-то спросить убедись ,что спрашиваешь правильно, бросок называет supplex- суплекс,усвой это
Бля, че прицепились?! )) лучше бы помогли с ответом)) качай ноги, и в особенности спину!!!! чучело самое верное тело для тренировок!)) а то партнера еще поколечишь)) не закочивай только спину в железо... гибкость мышц должна быть!!! удачи
в прогибе основное подбив тазом нет подбива нет прогиба как высоко подобьеш так и лучший прогиб и грудь ниже соперника всегда а то накроет и конечно бросать чучела!
Толька кагда брасаш апускайся нже во груд, ато он упадьот на тба! На сарвнованях з-за етой ашипки многи прагривают! Учись падать на мостк з чучлам, або абичну грушу вазьм з бокса!
При прогибе важно 1-крепко обхватить соперника ниже груди,2-подсесть одной новой под соперника между его ног,3-вытянув на себя,подбить хорошенько!без подбива трудно!4-ну и руками тоже как можно дальше выкидывать.самое главное,соперник должен приземляться на спину,иначе это неправильный бросок
Лучше купи диски о борьбе и смотри внимательно! Я тоже кстати кочергу не умел долго делать, а когда внимательно посмотрел борьбу Федоришина научился, нужна практика, с первого раза не получится
помогите мне в этом...
я не понял, ты бля сюда критиковать пришел ??
тебя спросили изначально, либо ответь , либо нет , усвой это !!
ты на телку свою блякай, и прежде чем что-то спросить убедись ,что спрашиваешь правильно, бросок называет supplex- суплекс,усвой это