STF,Spear,суплекс,свентон бомб(рекорд с 4 метров в воду),легдроп,педигри,народный локоть,дроп кик но только в живот,ф ю (50-55 кг),надобранич,перекресный амбрейкер,кобра)))
а если серьезно-то без ботча только кобру сделаю) с небольшими ботчами-СКФ и Spear. с большими ботчами-СЧМ(куда-то в живот) при небольшом весе,кое-как АА и Пустошь может выйдут,если не надорвусь)
В первую очередь научись правильно фиксировать замок головы на 3\4.Левая рука с левой стороны подбородка,центр правой кисти должен быть на правом виске.Многие допускают ошибку в том,что не вытягивают руки в прыжке и получается станнер.Итак,инструкция: 1)Учимся замку лица на 3\4 (википедия в помощь,я описал примерно) 2)Не очень высокий прыжок 3)В воздухе достаточно вытянуть руки для проведения каттера 4)Берем голову в замок в воздухе 5)Ну и приземление,которое не нанесет травм ни себе,ни сопернику
#404 Сергей Дунаевский STF,Spear, суплекс , свентон бомб ( рекорд с 4 метров в воду ) , легдроп , педигри , народный локоть , дроп кик но только в живот , ф ю (50-55 кг ) , надобранич , перекресный амбрейкер , кобра ))) 19 июн 2011 в 19:13 | Редактировать | Удалить | Ответить Аххахах, рекорд с 4м в воду, я со 2 этажа на кучу листьев прыгал и с 10м на батут, а в воду с 6 с вышки, лососнул, а?
Я пробовала сделать для начала гарпун,но после моего гарпуна моя сестра(на ней я делала гарпун)пожаловалась маме и мне добряче влетело))после того случая нечего не делаю,а только смотрю...
я умеею делать:педигри,рко,поворот доли свонтон бомб!
Якби ти зробив свтчим мюзк, ти б зламав ногу! Для цього розтяжка потрбна
Ето не легко без розтяжки и хорошого преса ты выше первого каната ноги не поднимешь!
а если серьезно-то без ботча только кобру сделаю)
с небольшими ботчами-СКФ и Spear.
с большими ботчами-СЧМ(куда-то в живот)
при небольшом весе,кое-как АА и Пустошь может выйдут,если не надорвусь)
1)Учимся замку лица на 3\4 (википедия в помощь,я описал примерно)
2)Не очень высокий прыжок
3)В воздухе достаточно вытянуть руки для проведения каттера
4)Берем голову в замок в воздухе
5)Ну и приземление,которое не нанесет травм ни себе,ни сопернику
Сергей Дунаевский
STF,Spear, суплекс , свентон
бомб ( рекорд с 4 метров в воду )
, легдроп , педигри , народный
локоть , дроп кик но только в
живот , ф ю (50-55 кг )
, надобранич , перекресный
амбрейкер , кобра )))
19 июн 2011 в 19:13 |
Редактировать | Удалить |
Ответить
Аххахах, рекорд с 4м в воду, я со 2 этажа на кучу листьев прыгал и с 10м на батут, а в воду с 6 с вышки, лососнул, а?