проблемы со спиной

Единоборства 30 августа 2012, 12:41

Занимаюсь РБ,поставили диагноз остеохондроз грудного отдела позвоночника и небольшая протрузия до 2мм....есть неприятные ощущения в спине(((Врачи конечно говорят бороться нельзя...Кто-нибудь сталкивался?Как быть,бросать не хочется(

19 комментариев

Нельзя тяжести поднимать, увы..

сходи к специалисту по ЛФК.

ЛФК лучший врач + плавание..добавь еще травяной сбор (чай)
а дальше наращивай мышечный корсет, он не даст развиться болезни

Сергей Шестопалов, а какие упражнения нужны для наращивания мышечного корсета?

Гиперэкстензии, подтягивания различными хватами.

каким образом мышечный корсет заставит позвонок не смещаться дальше при вертикальной нагрузке? ненадо здоровье гробить, не профи всетаки.
зы Здоровье в порядке- спасибо зарядке, а большего и не надо)

Можно посмотреть комплекс гимнастики Пилатес.

если сомневаетесь на счет этого комплекса упражнений, посмотрите кто такой Пилатес.

с мышечным корсетом все в порядке,тк железо регулярно...

походи на массаж

как с борьбой быть?

с начало лучше лечится, чтоб хуже не было.

сам не сталкивался?

у меня правосторонний грудной скалиоз.

и как спина себя чувствует?

иногда дает о себе знать, если не правильно распределяю нагрузку, смещаются позвонки и давят на нерв.

делаю упражнения на растяжение и укрепление мыш. корсета.

тренируешься?

сейчас для здоровья, особо спину не надрываю, но бывает прихватывает.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.