Друзья, нужен ваш совет. Только по делу, убедительно прошу.

Единоборства 22 июня 2014, 06:03

Итак, друзья, у меня проблема, с которой наверно сталкивались многие спортсмены.

суть проста. на колене с внешней стороны появилась опухоль ближе к голени. небольшая, на прощупования болевых ощущений нет, при сгинании ноги на максимум наблюдается небольшой дискомфорт. Раньше было больно сгинать ногу. Все это длится примерно месяцев 5 - 6.

Предыстория.
На тренировке, во время исполнения треугольника, колено очень сильно хрустнуло. встал, походил, вроде нормально, продолжил тренировку. на протяжении следующей недели оно побаливало, но я занимался в повязке и ничего не волновало. Опухоли не было. через месяц, сидя на работе, увидел, что колено припухло и начало болеть, а так же было больно сгинать его. Решил прекратить занятия. В отпуске оно перестало болеть. Вернувшись после отпуска все началось заново. я завязал с треньками. неделю назад заметил улучшения. нога не боли, но опухоль осталась.

итак, друзья. мне нужен совет, чем мазать, как лечить, потому что у меня сердце кровью обливается, не могу я не ходить на треньки.

предваряю вопросы насчет врачей. Нет времени, и нет желания сидеть на месте. Потому что чую, что меня заставят сидеть дома, а это хуже всего.

Поэтому прошу у вас совета.Спасибо за внимание, и заранее спасибо всем кто отпишется. Спортивных успехов вам и удачи.

33 комментария

Похоже на признаки артроза...
Лечение требуется длительное. Лекарства: "Артра" (Терафлекс, Дона, Структум) - 2 -3 раза в день после еды. Курс - от 3 мес. до года.
Диклофенак 100 мг - 1 раз в день после еды. Кур-с 3-5 дней.
Мазать: индовазин, диклофенак, нимесулид. Желательно мазать всем этим по очереди тоже курсами. Скажем по неделе каждой.
Баня - 1-2 раза в неделю.
Суставу нужно работать. Так что бассейн, если нога позволяет или гимнастика мягкая на растяжку и вращение в суставе. Начать с 10 раз и добавлять каждый день по 1 разу. Так дойти раз до 100-200.
Питание: полезно голодать 1-2 дня. Исключить жирное, сладкое, рафинированные продукты.

Когда боли пройдут - делать приседания или крутить педали на велосипеде. еще плавание хорошо. Подготовишь ноги таким образом и можешь идти дальше тренироваться.

Спасибо.А при использовании мазей повязка требуется?
Болей по сути сейчас нет. И вот даже сейчас сгибаю - не болит.

Советы по терапии правильные, но самое важное - точный диагноз. Нужно провериться. А вдруг это внешний мениск?

повязка не нужна

сходи к врачу....он лучший советник!

Спасибо за советы. Насчет миниска не уверен, тк я не бился коленом.
или я просто не знаю, от чего еще это все бывает..

Мениск повреждается резко. И как раз при треугольнике - наибольший риск его повредить.
Попробуйте сидя поставить стопу на пол и повернуть ее внутрь до отказа, затем довольно сильно надавить на болезненное место. Не увеличиваются ли намного болевые ощущения?