Как залечить связку?

всего два месяца? :)) у меня уже около года плечо заживает и локоть с января.

У меня с ахилом вообще труба (( не знаю что делать, херово одна нога гнется ))

Виталий Волчков

А конкретнее,что произошло и какие меры по лечению проводил..??

Как конкретно потянул не помню, болит при шпагатах, с внутренней стороны бедра связка от колена до паха, пока просто фастум гелем мазал, но не проходит пока

просто гель не поможет!Нужна фиксационная повязка,от голеностопного сустава и до паха!И исключить физ.нагрузки на больную ногу!Лечение минимум 2 недели ,оптимально 3 недели без нагрузок!После постепенно приступать к тренировкам!

Спасибо, Андрей за совет. Мне иструктор по фитнесу противоположный совет дал, попробовать на тренажере сведение-разведение ног поделать, может связка на место встанет, по-моему хреновый совет. Андрей а ,фиксационная повязка в смысле эластичный бинт? Его только во время тренировок одевать или все время?

всем КОНСКИЙ ГЕЛЬ пацаны))) и уроки от А.Н. Кочергина по закачке вывихов и подвывихов. Ну а если что посерьезней- то только скальпель хирурга вас спасет)) шучу)) всем поменьше травм Богатыри)))

Фикс.повязка,это корсет на всю ногу,можно еще положить гисовую лонгету,на 2 недельки,чтобы точно нога была без нагрузок!Находиться с ней постоянно на протяжении цикла лечения,снимать только перед купанием,но с ногой быть бережнее!После лечения повязку снимешь и начнешь легкие нагрузки,типо ходьба полуприсяди,легкие махи ногами во все стороны!Без тренажеров!

Травмы нужно прокачивать железом и на тренажерах, но главное не перегружаться. Повторений больше, веса меньше. Так же советую перед тренировками мазать старые травмы финалгоном или капсикамом и сверху бинт эластичный или суппорт. Гореть будет жутко, но эффект оздоровительный все окупит.

ОK,спасибо будем лечиться))