Как скинуть 3-4 кг??

чаи слабительные попейте за пару дней до взвешивания,у меня некоторые знакомые так делали перед важными соревнвоаниями...

на ночь не покушать,с утра непокушать и в туалет сходить)))

с утра есть надо
а на ночь не есть - за 4 часа до сна последний прием пищи
и откажись от сладкого - полностью

Неопреновый пояс с шортами, или просто обмотаться полиэтиленом - и в теплое место.
На ночь - целый лимон.
И почему не бегать еще и при этом?

полиэтилен не поможет только хуже коже сделаешь, поясы - тоже фигня.
Главное просто меньше кушать. Ну и физ. упражнения обязательны, желательно аэробные нагрузки - скакалка, плавание, бег

Кирилл, Вы это не рассказывайте только тому, кто это много лет успешно практиковал.

я говорю лишь свое мнение по этому поводу
Да, еще можно одеться потеплее и бегать 2 часа подряд с человеком на плечах (если физуха позволяет), и обязательно не пить в это время, а еще за день съедать лимон и плитку шоколада, тогда 3-4 кг в день тебе обеспечено, но надо ли так измываться над своим организмом?

Есть еще баня. Поверх мест скопления жира можно мазать смесь соли и меда. Только потом обязательно тщательно смывать.

есть еще липосакция - отличный метод
а еще жесткие диеты

хах,спасибо)

Тема уже была: http://vkontakte.ru/topic-8858_4359607
Не плодите сущностей без надобности.

благодарю

вечерами чай с молоком вместо еды