Количество тренеровк

По БС у меня 4 тренеровки в неделю было

еще вопросик.
что лучше добавить к 3 тренеровкам по бс тренеровку бокса или качалки?

а длительность тренеровок?

1.30-1.45

Ну по мне так и бокс и качалка будут полезны)

Однозначно бокс:) Ну а если здоровья хватит, то и в качалку можно:))

А лучше спортивного САМБО вместо бокса - мой совет! Будет полезнее бокса.
Как таковая, ударка не такая сложная как борьба, да и спортивное САМБО будет развивать тебя всесторонне - включая силу ( через борьбу )

Да борьба осваивается тяжелее чем ударка! На себе проверено:)

Давид ПОНЧ Тангамян. согласен полностью.
обязательно нужно ставить спортивное и боевое. ОБЯЗАТЕЛЬНО.
желательно чередовать.