Правильный бросок прогибом????

ты все правильно сказал...только нужен еще тренер который тебе технику поставит и подскажет ошибки...хочешь делать бросок прогибом-делай и научишься...хочешь научиться драться-дерись...все просто в этой жизни))

Для качественного прогиба,придется сделать упор на акробатику,чаще делать кувырок подьем разгиб,рандат сальто,по чаще стоять на мосту-в общем по сильнее подготовить спину!дальше надо начинать с простейших вариантов прогиба,отрабатывать с чучелом и под пристальным присмотром тренера!я в начале учился делать прогиб с захватом ноги и делал прогиб с боку,в дальнейшем разучивал более сложные варианты!технику что я описал ставил мне мои тренер,мс по самбо и дзюдо 4 дан по дзю дзюцу хренов леонид генадьевич!вроде все работает:-)

а через сколко времени учат прогиб

вообще опасный бросок,гибкость нужна сильная!за сколько времени можно научиться?

Я за неделю научился, гл. мостик научиться делать, вообще опасный бросок.

За неделю прогиб?ты его в идеале делаешь?я за 2 месяцев научился делать его действительно хорошо,то есть с любого положения с разных захватов,разные варианты!если ты все это научился делать за неделю,то ты либо гений,либо у тебя огромный потенциал!

Ну да главное почувствовать

Мышечная память не может наступить в течении недели!что бы делать прогиб на автомате нужно гораздо большее количество времени!

правильно макс говорит.чтобы на автомате выстреливать даже месяца мало.годами все это нарабатывается.должен просто заниматься в свое удовольствие и не думать,жить борьбой и все будет получаться)))

Не знаю не знаю мужики, я конечно не противеречу вашим утверждениям, но у меня вот так вот получилось, и до сих пор получается отменно :)

Можно оттачивать его, попросив партнера подвернуться как для броска через бедро, и постепенно усиливать амплитуду, начиная с простого переката по своей спине с прижатым соперником, и заканчивая мощным броском уже стоящего лицом к лицу.

мостик тренируй !
а потом сам подбив на маникене !