первые ваши тренировки

лучше всего тебе об этом тренер расскажет ;)

если ты решил этим заниматься, но не нашел подходящий клуб.. или пока неможешь - то
!

1. Начни дома (или в парке или на стадионе) кувырки! Через голову - вперед, назад и т.д. гугл в помощь.
Раз по 50 за тренеровку .. укрепишь вестибюлярный аппарат и все будет норм.
А то у меня и ФИЗО и выносливость, но после разминки на кувырках я в мясо (и не только я) - и вся последующая тренировка насмарку!

Ну в начале думаю сначало нужно простые приемы выучить.Я вот, например,первые 3 тренеровки отробатывал бросок с захватом ноги и через заднюю подножку с переходом на болевой.

Борись сначала в партере..пусть покажут тебе самые простой болевой на локоть, удержание. а в стойку становись и следи за ногами..стоять научиьс

Меня этому научили ровно 3 месяца назад!! Мы уже на соревнования ездием,правда я еще не учавствовал...в январе или феврале буду выступать =)..

в начале тренировки обычно разминка))))

Ну да,так и есть,мы например,разминаемся первые 40 минут,потом приемы,потом бой.Вот сейчас,он нас уже с оружиями учит..мой тренер..

разминку учили как правильно делать)))
ударку начали учить:)
а аж через месяц и к страховке перешли....