Жгуты

Единоборства
Единоборства: Жгутыздраствуйте товарищи.Начал заниматся СС полгода назад,занимаюсь до сихп
У меня вопрос нащет жгутов,тренер мне сказал отрабатывать броски со шгутом .Прикрепить шгут к шведской стенки и натягивая его производить бросок. Как вы думаете это эфективное упражнение,или же всетаки лучше отрабатывать с партнером? и если еще какиенибудь уражнения со шгутом?
И если с каким натяжением натягивать шгут,чтобы на силу или всетаки мменьше натяг
21 комментарий
avatar
это одно из самыъ эфективных упражнений...сам не делаю но отец мс по сс он советует
avatar
а не подскажите какие тогда лучше броски отрабатывать со шгутами,мне тренер сказал переднию подношку, и бросок через бедро
а какие еще можно броски выделовать
avatar
не знаю я летом прогиб и бедро делал
avatar
а как со шгутом прогиб делать,или ты на маникене.Кстати нащет прогиба,хочу его поотрабатывать ,но нет маникена,а напарники все боятся или нехотят.Можно на чемнитьдругом его отрабатывать ?
avatar
я тож непонимаю как ты прогиб делал со жгутом
avatar
не прогиб я с партнером делал а бедро на жгуте...
avatar
не знаю у меня брат троюродный был вот с ним и отрабатывали...или ж мешок какой нить берешь опилку внутрь и вперед
avatar
СО Жгутами ,,Спинку,, норм Отробатывать
avatar
отрабатывай проходы со жгутами
рывок на себя отрабатывай
скручивание
так же прогиб можно отработать ручки у груди держи и корпус назад и чутка всторону заворачивай так чтоб поясница и спина нагрузку чуяли
avatar
а можно описать по подробнее скручивание пожалусто
avatar
натягиваешь жгуты руки держишь у подбородка потом одну из ног в как бы вовнутрь
как бы объяснить вообщем правую ногу выкидываешь влево и разворачиваешься
как бы противника накручиваешь на себя
на самом деле жгут очень полезен
при фантазии с ним мнорго что можно отрабатывать
ту же качку мышц
avatar
спасибо))
avatar
ладн я в деревне нашол...в москве в каких магах можно преобрести?
avatar
что ты нашол?
avatar
ну я в Москве не живу.Но знаю что если прочный для спорт уражнений ,то в любом спортмагазе должен продоватся да и прсото жгут"резиновый бинт"или "эластичный" когда как называется.Можно спросить в Аптеке но как правило ,тама мягкие жгуты - рвутся на ура.
Я помню жгут с аптеке порвал 10раз за треню.рвался броскво так через 40
avatar
чтоб не рвались купи три жгута и сплети косичку
avatar
да мне говорили про это ,только проблема- я не умею плести(
avatar
Упражнение чрезвычайно полезное, так как особенно у новичков часто "руки не тащат". Делать лучше подходы ("учикоми" из дзю-до).
http://www.allbudo.ru/technics/broski/texnika-uchiko...
Но чрезвычайно полезно отрабатывать броски на привязанном жгутом сзади за пояс партнере. Отрабатывать можно вообще любой бросок, усилие сопротивления регулируется толщиной жгута и шагами вперед-назад.
avatar
жгут- вещь хорошая, для отработки взрыва рук для броска.
Не умееш плести, по проси маму или сестру они сплетут.
Броски почти любые можно отробатывать, все что в стойке делаеш то и тяни на жгуте.
avatar
Оффтоп удалил.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.