Упражнения на перекладине, лучшее средство развития мышц???

насчет удара не знаю, а вот силу развивает хорошо на мой взгляд

возможно только широчайших)

Рекомендую подтягиваться на куртке.

на куртке это как?

В МЭИ мы продевали в оба рукава шест, используемый для обучения самостраховке, и вешали его наверху шведской стенки. Подтягивались, взяв захват на куртке.

Дома бы турник поставить...

Колпаков,что значит для широчайших???для развития силы спины,анатомию работы мышц при подтягивание тут расписывать не буду...поюзай яндекс...мало того укрепляються связки и сухожилия,что намного важней,+ подтягиванями вы не закрепощаетесь,если сравнить с той же становой,которая несомненно дает силы,но к этому неповоротливость и закрепощенность...силу подтягиваниями развить можно иэто беспорно..мало своего вешай гирю 16 кг и попер..мало еще....я абсолютно уверен если человек вешает на пояс кг35-40 и подтягиваеться..то это СИЛЬНЫЙ человек,если к этому добавть брусья с весом,я считаю этого вполне достаточно...для гармоничного развития вверха тела...естественно есть упражнения на удар..гибкость..скорость это из другой оперы..и еще поджтягиваниями можно здорово укрепить не "накачать" свои руки..возьмите тот же армспорт..подтягивание хватом к себе являеться доминирующим упр в их подготовке...они практикуют аткие упраж как подтягивания широким,узким хватом к себе..подтягивания с весом..статика(вис под рабочим углом на одной руке)..вис с весом под рабочим углом,"зубы дракона"...вис на пальцах и т.д..и руки там не хилые,тоесть укреплюються ко всему хват,предпльчеь....так,что не надо говорить,что подтягивание это пустое,тот же Федор,часто практикует в своей подготовке подтягивания(в быстром,взрывном темпе),правда у него и база,заложеная в юности нехилая,это другой разговор...так,что подтягивания и брусья безусловно необходимы!

Иван Смотрящий
что же из всего этого выбрать (для общего развития)
а какие разновидности отжимания на брусьях есть?

Подтягивания сравнивать со становой, все равно что жим стоя с жимом лежа. Спина большая...

Широчайшая мышца спины — поверхностная мышца, занимающая всю нижнюю часть спины. Наиболее работующие мышцы при подтягивании.
А подтягивания на куртке я делаю просто перебросив оную через турник, раз влево, раз вправо.

Так получается при подтягивании больше увеличивается сила, а не объем мышц????

ИМЕННО

Товарищи не забывайте, упражнения на перекладине- это не только подтягивания: подъем с переворотом, выход с силой, подъем ног к перекладине,а также хват рук может быть разный... занятие с отягощения ми (подвешивание гири) также полезны если своего веса не хватает...

Павел Escodalbar Кузнецов
28 дек 2009 в 9:16
Рекомендую подтягиваться на куртке.

как вариант можно испольховать полотенце, т.е. 2 полотенца перекидываешь через перекладину и ухватившись за концы подтягиваешься

там вя фишка, хвататься фалангами кверху. Сложно на пальцы не разжать

широчайшие - не широчайшие... Это все какой-то бодибилдинг. Что значит развитие мышц? Я щитаю турник и брусья отлично подходят для того, чтобы стать сильнее (сам так занимаюсь), а если объем нужен, то конечно не пойдет...

крылья развивают если правильно если не правильно трицыпс

Iam nothing without You, думаю, на куртке все же лучше, боремся же мы не в полотенцах. Руки лучше привыкнут к нужному захвату.

Согласен с Павлом))Нас в АРБ также готовят))НА кителях,у кого самбовки,то самбовки))

делаю на брусьях такое - ноги закидываю свехру,сам спиной к земле,руками хватаюсь за брусья, и как бы отжимаюсь,только в висячем положении,снизу вверх.
вообщем-то сам придумал,ибо негде такого не видел.стоящее?)

получается альтернатива подтягиваниям, только большой упор на мышцы кора идет