посоветуйте!
приветствую!Год назад,на занятии упал,сильно ударился.
образовалась грыжа межпозвонкового диска по показаниям узи:(4,5 мм)область L-5 S-1.
не могу нагнуться,левая нога двигается через сильные боли.поднимать предметы тяжелее 5 кг очень больно. сходил к врачам,были прописанны уколы. но они не помогают. операцию делать нельзя,т.к. есть большая вероятность,что образуется другая грыжа,с которой ничего нельзя будет сделать.
не могли бы вы дать совет,как избавиться от этих болей....и как избавиться от этой грыжи?
заранее спасибо!
впринципе грыжа может даже уменьшаться со временем...втягиваться,но это не самое главное,человеч. оргнизм уникален...грыжа со временем "зарубцуеться"обрастет соед . тканью....но для этого понадобиться время от 6месяцев до года и больше....
одно из действенных и эффективн мер...это ЛФК..лечб .физ....ее нужно делать 2 раза в день(утро вечер перед сном)...есть много упраж,могу поискать ссылки...смысл в том чтоб улучшить кровоток в мышцах и связках в поянице(рядом с поврежд)позвоноком(ками)...тогда пойдет в разы быстрее восстановление функц поврежд позвонка(а оно пойдет не пременно)будут уменьшаться боли....после обязатель растяжка,обязательно вис на турнике до 1 минуты...
все упраж можно и нужно делать..даже если легкая боль...через боль...сначала разминка,потом комплекс упраж,потом обязательно растяжка....
процесс медленны,но эффективный...могу скинуть ссылку на спорт форум,где парни от двух грыж избавлялись таким образом,ноги немели и отнемались,щас приседают со штангой в 150 кг...они там деляться своими советами..
чем больше будешь лежать,огранич себя в движениях,ленить делать упражнения тем больше будут отрофироваться мышцы поясницы и пресса...тем дольше будешь восстанавливаться,дольше будут болевые симптомы...
Есть много уникальн методик(по упраж и растяжкам)..многие смеються над ними...но они действительно поднимают людей....за примером далеко не пойдем...Дикуль имел вообше перелом позвоночника,а это инвалидность...и что,с помощью тренировок,спец упраж.,черз боль,пот...встал...еще и творил чудеса с железом потом....
так,то терепение ,труд,сила воли,чтобы терпеть боль....
в заключение можно и нужно пить(можно колоть)витаминвы групппы В.....они как раз действуют так сказать на нерв окончания....витамин в12..вообще обладает обезболив эффектом(если колоть его).....
наносить мазь на поясницу Хондроксид мазь и на подобее ее....она улчишиь восстановление хрящев и соедн ткани в позвонках,также есть и таблетки внутрь...принимай одноврменно и длительно до 3 месяцев,чтоб был эффект...кароче все будет нормально,только нужно время...а операция не панацея(риск осложнений высок)....боль может не пройти,и восстановление также идет до года(ношение корсета,прогревания,мази лфк)...полазай по сайтам на эту тему,форумам,там много чего интересного найдешь....
у меня тоже дисплозия позвонка ,он рассыпается,но повезло 10лет занимаюсь плаваньем поэтому спина держится на мышцах,и то долго бегать немогу.Поэтому мой тебе совет занимайся плаваньем,и укрепляй позвонок статич.нагрузками только в норму конечно,ЛФК ЛФК ЛФК и еще раз ЛФК,а витамины датут тебе только тонус для востановит.процесов.