Как совмещать качку с БС?

Не понимаю зачем создавать такие темы,когда и так все ясно.

не поленись, и почитай обсуждения

Петр <Король Мира> Жарков, не злоупотребляйте максимальным весом, и будет Вам счастье.

боксируеш пару часиков потом ...если сылы остались наваливай....

http://vkontakte.ru/video1888021_132417457?m=2 первая часть
http://vkontakte.ru/video1888021_132417455 вторая
http://vkontakte.ru/video1888021_132417451 третья.

Мы так делаем.

Для того,чтобы ответить на этот вопрос вам просто необходимо серьезно заняться железом....На мой взгляд все эти рассказы про то что качалка когда то ,кому то навредила и влияет коем образом на скарость ,резкость и силу удара ,являются просто бредом.Да ,когда человек качается его мышцы приобретают своеобразную структуру и и меют склонность к уплотнению....Это если я не ошибаюсь называется гипертрафирование мышц,особенно ярко выражена у тяж отлетов....Но если заниматься своим телом не только в плане увеличения своих размеров,а именно не лениться и выполнять всевозможные растяжки и айробные виды упражнений,то тело сохраняет свою эластичность...Культуристы ,которые борятся за звание Мистер Олимпия например обладают поразительной для своих пропорций растяжкой....

Просто большинство молодых людей и спортсменов не уделяют растяжке должного внимания,поэтому потом начинаются проблемы и вопли относительно вредных последствий тренеровок с железом на тело бойца.....И надо сказать ,что в принципе бойцу можно вполне обойтись без занятий с железом...Это уже вопрос эстетики на мой взгляд.

Ну хорош, все нормально, качайся как хочешь, просто после этого делай растяжку и молоти грушу.

Гипертрофирование-это по моему когда мышцы теряют чувствительность!

Нет. Это означает "переразвитие".

Максим Лутохин, ты перепутал с отрофированием.))

про кач это бред полный...лично я полгода качом занимался и скорость и сила удара увеличелись раза в 3...просто надо в меу все делать...

Атрофия - полная деградация.
Гипотрофия - уменьшения с частичной потерей функциональности.

не уменьшение а уплотнение...это разные вещи.