Реабилитация после перелома!

Как сломал? В локоть попал?

походу когда скрутку стопы(болевой) делали или ахилес))

Что-то странное... Как это при скрутке сломать стопу можно? Тем более при ахилле? Какие кости переломаны?

2-я плюсневая кость)))ну так есть что по делу?а то как на приеме у хирурга))

Все не могу понять как ты умудрился ее сломать... Нет ли у тебя какой-либо болезни костей? Раньше переломы были? Давно БС занимаешься?

месяцев 7 уже)да с ногами все ок, док сказал, что тупо срастетс и можно будет заниматься опять.Так советы будут или в докторов все только инрают

Советы будут как только станет понятно как ты ее сломал. Скрутку и ахилл делал тысячи раз. У всех ноги в норме, ну растяжения были - это да... Соглашусь, что скруткой можно порвать связки, но только при очень не удачном стечении обстоятельств. Но перелом получить при здоровых костях так нельзя. Если есть такие проблемы со здоровьем, то про спорт нужно вообще забыть. Так придешь и еще чего-нибудь тебе сломают...
Так что для начала нужно понять причину травмы.

Я не девочка. чтобы бояться удариться)Трус не игрет в хоккей!
Говорю же со здоровьем все ОК, нога заживет-можно будет опять заниматься.Так даст кто ни то норм советы?А то можно подумать, что все у кого были травмы сразу сочковали и уходили из БС?

Лет 8 назад у меня была поломана плюсневая кость, но не при борьбе,а при жестком ударе. По началу ходить больно. Самое главное - это то, что сустав голеностопный бездействует в гипсе. И нужно потихоньку начинать ходить, чтобы потом нога не болела. Ходи и тем самым разрабатывай. Только увеличивай расстояния постепенно. Ну и про БС на месяц хотя бы забудь.

Пока можешь в тренажерке руки подкачать.

во!другое дело)))спасибо))

Если действительно перелом или трещина кости, а не растяжение, то ускоряет процесс регенерации костной ткани желатин: ешь холодец, мармелад ;)). Плюс продукты содержащие кальций - молоко, творог. А вот злоупотреблять кофе, если пьешь его, не следует - вымывает кальций из организма, плюс приводит к повышению давления. Вполне серьезно говорю, некоторые врачи рекомендуют такую "диету" для более скорого восстановления.
Для реабилитации после перелома - лучше проконсультироваться у врача, возможно походить на физио, выполнять гимнастику для голеностопа - ходьба на внешней и внутренней стороне стопы. А вот сразу в спорт - на мой взгляд, черевато последствиями - некрепшие связки и кости могут подвести.

Никто тут не поможет, кроме Доктора Время. Остается спокойно набраться терпения, по возможности упражняя то, что можно, но без фанатизма.