поясница

Сходи к врачу, только спортивному.

Совет - делай гиперэкстензию, прибавляй веса, и все с поясницей будет отлично.

да, да, гиперэкстензия рулит! сам пробовал когда болела.

нужно томмографию делать,может там грыжа.

может и так, если очень сильно болит
лучше начать с врача

оО Сань, у тя болит поясница ?(

Статическая нагрузка на поясницу, гиперэкстензия + растяжка.

грыжы мало вероятна....в таком возрасте..скорей всего защемление нерва(его корешка)...в просто народие называем это приступы радикулита(радикул с латыни корешок)...покой до 5-7дней..без резких движений(наклонов,прыжков и т.д)..согревающие мази....типа ФИНАЛГОНА..капсикам и т.д..согрвевающий эффект(улучшить кровоток и выводит продукты распада)...потом с разу или паралельно противосполительные мази..ИБУПРОФЕН...ИНДОМЕТАЦИН..ОРТОФЕН..у всех действующ.вещ-ва разные...эфффективные мази..мазать 4-5 раз в день..курсом до 10 дней..если сильно болит попить обезболивающие(НО не увлекаться!)...в 90 процентов случаев будет облегчение и боль пройдет ..если по истечению 10дней..2 недель не пройдет к врачу..что то серьезное...в дальнейшем для профилактики...держать пояницу в тепле..разогревать ее перед треней(наклоны и т.д)...потом гиперэкстензия...становя с маленькими весами(при строжайшей технике)...растяжки спины(несколько раз в неделю)...пить витамины группы B...кальции попить(курсик)....

Иван,ты наверно не врач да? А вот я хирург,поэтому говорю надо к врачу идти томмографию делать.

Если хочешь точно знать что со спиной, то иди к доктору.