тренировки с партнером самостоятельно

Единоборства 19 июня 2012, 15:18

до лета занимался боксом и боевым самбо,летом из за экзаменов пришлось бросить
позже выходил тренировался с друзьями, спаринговал отрабатовал удары уклоны нырки короче самое базовое,к соревнованиям не стремлюсь
подскажите хоть малейший толк от этого есть??))заранее спасибо)))

7 комментариев

Есть конечно.
Спаринги делайте, только не поубивайте друг друга.
Это опыт!

спс))да мы спарингуем в конце минуток 5 6 ))
поубивать не успеем))

лучше спарринги с ограниченным арсеналом, но в полный контакт.
Скажем - только прямые, только боковые, только оперкоты, только джебы и так далее.
Второй этап - прямые и боковые, боковые и оперкоты, только хуки и оперкоты и так далее.
Третий этап - бой с полным арсеналом.
Когда будете отрабатывать 1 и 2 этапы, еще отрабатывайте, что один в полной защите ( наказывает нападающего, только если тот открывается и расслабляется ) а другой отрабатывает ТОЛЬКО то что я написал - очень классно ставит защиту.

мы и так делаем))вдвоем сможно отработать очень много.
еще можно только левой толькой правой и тд.
мы тренируемся с ногами проходами в ноги борьба))
тольео без бросков))

неее, броски лучше делать, что бы чувствовать, что бы мышечная память работала.

Очень хорошая вещь. Есть классный способ потренероваться: сначала спарринг только с ударной техникой в полный контакт, потом спарринг- только борьба, потом все вместе, эффект отличный!))) Сам с друзьями раз в неделю тренеруюсь, по мимо зала, очень помогает)))

Есть серьезный минус: если никто не исправляет ошибки, то они затвердевают и в дальнейшем сильно мешают.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.