как согнать вес?

Бег,скакалочка,велосипед...

нехило ты себе придумал....явно не полезно будет

Диета несколько видов.
Кремлевская = без углеводов=мясо+овощи
Балетная = кефир+яблоки
просто вода
+++витаминный комплекс типо комплевит или че нить есчо
+++спорт бег быстрый но короткий но часто
+++муторный спорт когда тело в неудобной позе долго с потом
+++баня раз в 2-4 дня с парилкой жестко горячей

Максим, а Вы уверены, что Вам нужна именно эта категория??? Такое было под силу только А. Ходыреву.

Значит советский рецепт самбистский: разрезается пакет целофановый, вокруг живота обматывается и ног (ляшек) на скотч например и сверху теплая достаточно одежда. В руки блин килограмм 5-10 от штанги и вокруг стадиона. За день можно согнать до 5-7 кг. Единственно то, что сердце было здоровым

Тут нужно смотреть, есть ли явные излишки жира.
7 кг в день - многовато.
Есть хороший способ - в бане на проблемные места нанести смесь соли и меда. Мед раскрывает поры, а соль вытягивает воду (осмос).

Есть специальные термокостюмы.Продаются в спорт.маг.А так-думаю лучше не стоит столько гонять,по мне так максимум кг5,и то это много!

Да уж, неизвестно, как такая сгонка скажется на здоровье, если нечего гонять...

Многое зависит от конституции конкретного человека.
По-моему строго индивидуально. Я знаю как мне гонять лучше, что есть при этом и сколько, кому-то так неудобно.

Серый, ты же не гонял по 10 кг, у тебя столько нет, чтобы гонять... Конечно, сгонка предусматривает учет конституции человека. Если человек, в принципе, не полный? Выгонит из организма всю воду и на ковер не пойдет, а поползет... Конечно, если есть лишний вес, то согнать можно, но не факт, что он потом обратно не придет...

Насчет 10 кг... я видел людей, сгонявших с 60 в 52. (с их слов, да и визуально похоже) И ничего, живые. С виду.)) Тоже ребята мягко говоря не толстые.

2Максим Галицынов:Макс напишешь результат!Ок?!Просто не верится мне,что столько можно согнать!

потеплее одеться и бегать бегать бегать....надо сильно пропотеть...

А потом осложнения на сердце или еще на ченить!

есть такое дело...надо знать меру...каждый день по часу бегать вполне нормально...и воды меньше пить после пробежки

и сердце привыкнет и вес уменьшится

Серега, ты слышал рассказ В. Т. Муравьева про то, как у них один пацанчик гонял вес??? Тогда, когда он гонял, тоже ничего особенного у него со здоровьем не было... А через лет 15 В. Т. его на улице встретил... И ничего хорошего у того со здоровьем не было... Вот если бы его сын согнал килограмм 10, я думаю, хуже ему бы не было...