Вредно ли пить воду во время тренеровок ?

нельзя большими глотками. или в большом колличестве. сразу после тренировки то же самое.

в некоторой литературе рекомендуется брать на тренировку воду с небольшим количеством растворенной поватенной соли (HCl) - кончик ножа на 0,5 л. Не рекомендуется пить сразу после тренировки, как бы сильно ни хотелось... Есть такое понятие как "водяное отравление", сущность которого заключается в том, что клетка организма, потеряв воду при последующем быстром перенасыщении водой перестает ее удерживать - сколько бы вы ни выпили - вода почти мгновенно выходит с потом, а в животе ощущается тяжесть, жажда не исчезает и возникает состояние "нестояния"...
Рекомендую в течение получаса после окончания тренировки воздержаться от питья (можно пополоскать рот и горло водой), прийдти домой и выпить кружку горячего чая без сахара.

У меня такой проблемы не возникало никогда. Никогда не пил воду во время тренировки и чувствовал себя нормально. После тренировки пока переоденешься, пока в душ, и по дороге можно уже и думать о восполнении влаги.

малыми глотками можно. Главное чтоб в животе не бродило. А во время "общения" с железом обязательно так как не знаю коим образом но обратного никто не доказывал это предоохраняет от межпозвонковых грыж

никогда не пил во время тренировки и не собираюсь.и заметил повышается выносливость.лучше после через пол часика

тоже ни когда не пью ни во время тренировок,или игры в футбол,или любых других занятий спортом(кроме бассейна,там само затекает))),и чуствую себя прекрасно.Если пить во время,появляется неприятное чувство в животе.Так же стараюсь сильно не пить до,что бы мочевой пузырь не нагружать излишне.