ВОССТАНОВКА

пыхни

Забухай!))))))

витамины пей)в аптеке продаются специально для спортсменов с активными тренировками)а вот бухать и курить не советую))алкоголь и сигареты истощают запасы серотонина так,что помимо потери сил физических эмоционально и психологически будешь разбит.Химию( в смысле лекрства) тоже не советую, не помогают они ни фига + продают очень много подделок!Сбалансированную пищу жуй и самое главное вкусную..фрукты,овощи, молочные и мясные продукты будут тебе силы и настрой)

Кстати витаминами увлекаться нельзя слишком сильно не больше курса пропивать и перерыв делать и еще...очень неплохо приобрести хвойный экстракт (тоже в аптеке можно купить где-то 80 руб стоит) и делать себе так называемые хвойные ванны))На мне испробовано было..эффект очень неплохой)Расслабишься, успокоишься,переутомленность пропадет и мышечный тонус поможет восстановить и энергию)Только там тоже надо не один-два раза подобные ванны делать, а от 12-20, чтобы эффект был)На самом деле лучше всего..и глотать ничего не надо и вреда не будет, одна польза)

СПАСИБО ЗА СОВЕТ! НАСТОЙКА ЖЕНЬШЕНЯ ЕЩЕ НЕ ПЛОХО ТОНИЗИРУЕТ

:)не за что)угу..и витамины есть "Динамизан" называются там как раз и женьшень входит и при высоких физических нагрузках, для повышения выносливости, работоспособности его принимают)Но я если честно пила их..не особо эффект ощутим)лучше ванны расслабляющей я считаю ничего лучше не придумать..если только здоровый и полноценный сон,которого так не хватает)и отдых на природе)

РАЗДЕЛЯЮ ТВОЕ МНЕНИЕ)