Вроде никто утяжелители на ноги не отменял. Я видел что с утяжелителями отрабатывают удары ног на снаряде. Руки после работы с гантелями просто летают, считаю что ноги не исключение.
Данил Простоков По полтора кг. гантельки тяжеловаты для отработки ударов руками. На ноги есть завязки с песком по 0,5 кг. ( у меня такие) , но и большего веса тоже долны быть.
По полтора кг. гантельки тяжеловаты для отработки ударов руками. На ноги есть завязки с песком по 0,5 кг. ( у меня такие) , но и большего веса тоже долны быть.