хрен знает. на 2 х тренировках был. очень много упражнений на силу. меньше на выносливость даже. но она наверное в процессе тренировок и так повышается.
было дело тренировался с ними,они просто звери,как было сказано выше у них много тяжелой подготовки,но они также очень много работают и на дыхалку.Много бегают,с гантелями в руках,мой друг-классик через день бегает кросик(15-20км,по самочувствию, конечно, бывает и меньше) , через день работает с железом и все это вместе с работой на ковре,часто тренируются три раза в день,большинство "живут" в зале.
у них сама техника выполнения упражнений не стандартная)у них много разнообразных упражнений,которые надо показывать,так не опишешь,главное ведь техника упрожнений,поспрашивай у друзей,у знакомых,у кого-нибудь класик знакомый если есть сходи с ним в зал,пусть покажет тебе упрожнения,или зайди в ближайшую секцию греков подойди к тренеру,скажи мол так и так,думаю он пойдет на встречу
У меня недалеко от дома есть секция греко-римской борьбы. Дак там не только зал борьбы там у них еще своя тренажерка во втором зале. А школа эта еще с союза.
Это вообще в Челябинске))) Но это школа олимпийского резерва. Вообще я сам удивился, обычно в совковых секциях либо все в куче( железо свалено в 3-х метрах от матов), либо в зале кроме шведской стенки и турника больше ничего нет. Хотя ничего в этом такого особого нет.
Я думаю дело не только в ОФП. Сама борьба такая. У кого сила больше будет - кто одними руками противника таскает или кто еще и ногами помогает? Плюс упражнения конечно...
Сам по себе процесс борьбы довольно интересный в плане тренировки- статическое напряжение присутствует и я так понимаю волокна быстрого и медленного сокращения тоже примерно равномерно развиваются. Один боксер знакомый посоветовал вообще плавать, а перед соревнованиями недельку так точно- говорит мышцы в нужную кондицию плавание приводит. Кто что насчет плавания знает? Извиняюсь что тему перевожу....
Классикой занимался очень долго пока в самбо не подался. Никаких секретных технологий нет. Руки и корпус сильно нагружаются и в борьбе+многократные отработки приемов, работа в партере в полную силу, большое внимание шее уделяли. После тренировки заставляли делать по 100-200 приседаний, кто может делает больше или с нагрузкой, потом всех в тренажерку загоняли, там за нами уже никто не следил, кто чем хочет тем и занят, но занимались все усердно, потому что сила в классике многое решает, в борьбе с сильным даже выносливый устанет;-)
Почему они такие сильные?
меньше на выносливость даже. но она наверное в процессе тренировок и так повышается.
никто случайно не знает, что это такое?
Прикинь, это шутка была)