Смотря что вы хотите от спорта для себя лично.Кто-то реакцию и способность защититься , кто-то просто красивую фигуру, кто-то выносливость и физическую силу.От этих задач и выбирайте под себя тот или иной вид спорта.Универсального нет ничего.Нельзя поиметь все сразу- есть взаимоисключающие виды спорта.Либо ты забитый бодибилдер (но красавец дальше некуда) либо ты боец-ударник, ну и тд.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
самое еффективное что можно придумать
свернуть ветку
но все лучше хоть чем то заниматься чем шляться по подъездам и сосать пиво...
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку