Порекомендуйте,как тренероваться в домашних условиях рукопашному бою с максимальной пользой

Единоборства 11 января 2013, 18:56

К сожалению сейчас очень мало времени уходит на тренеровки,восновном учеба,по времени не получается пощещать тренеровки. Остаеться тренероваться в домашних условиях,турника к сожалению нету,приходится ограничиваться бой с тенью(и то мало пространства) и отжиманиями...Порекомендуйте,как тренероваться в таких условиях с максимальной пользой?

5 комментариев

да впринципе некак прыгать наскаклке да отрабатывать удары с связками(книги, инет) ишеш удары их описания и отрабатываеш, мне кажется больше дома без портнера зделать невозможно

знаешь если у тебя нету времени вечером тчо то делать то почему бы не трениться раном утром? перед занятиями часа 2 так перед ними =\

Согласен.К примеру сегодня мне в колледж к 13:00 и до 19:00,так я встаю и иду в 9:00 на спортивную площадку и там тренируюсь карате+турник

Возьми 2 гирьки в руки определенного для себя веса и устраивай бой с тенью.

Александр, Или также но вместо гантель жгуты растягивать

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.