Ояма.делать так же как он ?

нихуя ты спортик! если сможешь делай конечно врядли это навредит)) а там хуе его знает

Только я слышал что он не сразу после сна отжимайся, а примерно через час-1,5. Сразу после сна, наверное, больше двадцатки не стоит.

перетренированность будет от такого дрочерства

После сна точно не стоит отжиматься. Кровь утром очень густая, для сердца вредны интенсивные нагрузки. Да и за полтора часа до сна тоже не следует - это организм возбуждает, хрен заснешь. Ну а вообще, если тебе акромя отжиманий заняться нечем, программа вполне осуществима. Только вот я не понимаю: за счет чего прогресс то будет происходить? Ты собираешься кол-во повторений увеличивать, или подходов, или вес на спину потом дополнительный ложить? Тупо копировать программы знаменитостей все же не стоит

Вадим... А зачем вам это нужно? Какую цель вы преследуете выбирая такую методику подготовки?.. Ведь совсем не обязательно изматывать себя огромным количеством циклических упражнений для достижения ациклической цели... Если вы хотите обладать сильным и разрушающим ударом, то отжимания совсем не обязательно делать по 10000 раз в день.. Для хорошо удара достаточно если вы выполните комплекс из 100 отжиманий.. Сила удара - в оптимальном сочетании веса руки, скорости удара и точности попадания... Отжимания лишь метод наработки мышечной массы, силовой выносливости и только.. Скорости количество отжиманий не прибавляет, так же как и точность...

Ояма тренировался 12 часов в день...

Это не означает что да 12 часов он не разу не присаживался отдохнуть. Мысли о боевом искустве, медитации, размышления о том как его улучшить в целом, и каждый конкретный удар в отдельности, обдумывание стратегии... Это тоже тренировки.

Согласен

Силу удара одними отжиманиями не поставишь.Это более сложный комплекс упражнений.Большим количеством отжиманий высушишь мышцы , будешь оч выносливым,но не более.Не стоит все понимать и копировать буквально.Причем даже сами отжимания ударнику нужно делать особые.Желательно на сикенах( чтобы кисти укрепить)и скоростные , чтобы не забить мышцу на медленное сокращение - для скорости удара это плохо скажется.

Слышал он на быка 1х1 выходил)

мм нет нет.я не тупо отжимаюсь. вечерком хожу на турнички ,брусья.преес .присидания и тп.так же четыре тренировки в неделю рукопашки.а так железо можно тягать.но что то мне это не нравится.поэтому решил забиться отжиманиями

Он природные камни ломал.Его назвали Божественная Рука Оямы

Хусейн Чербижев, я читал статью, где говорилось что перед боем он подпиливал рога быкам. А всей спортивной общественностью уже выявлено, что делать больше 100-150 отжиманий в день смысла нет. Но если скучно и нечем заняться, можно пытаться ставить новые рекорды.

Он не подпиливал рога.Статью можно придумать любую.Я сейчас напишу статью о том,как переспал с Еленой Берковой и выложу на какой нибудь раскрученный сайт.

Все смотрели фильм " Воин ветра". там про карате, смотреть обязательно

смотрели.фильм великий