Турникмэны, помогите!

Единоборства
Единоборства: Турникмэны помогитеесть какой нибудь способ, чтобы дрыщу много раз подтянуться?
Рывками нельзя))
17 комментариев
avatar
палкой по горбу и все норм будет))
avatar
попробуем))
avatar
никак.

будешь заниматься будут продвиги. а так нихуя.
avatar
Я дрыщь. И подтягиваюсь больше своих друзей вместе взятых. Тренируйся больше)
avatar
режим лучше...жрать,заниматься,в меру отдыхать,лучше пробовать подтягиваться каждый день,турник-не качалка,на нем можно насиловаться постоянно,это вещь каждодневная
avatar
Славик +1, я сейчас тоже начинаю турником и железом заниматься (турник можно дрючить хоть 24 часа в сутки, а железом ты так хер сделаешь - большие веса, очень сильная усталость и много времени уходит на восстановление.
avatar
три подхода по несколько раз, с каждодневным увеличением количества подтягиваний, за неделю ты сможешь подтянуться раз 15....
avatar
Без обид, но бурная у тебя фантазия Амет. (тогда б сейчас большенство парней подтягивалось раз по 50 минимум)
avatar
это не фантазия это факт проверенный опытом....и 50 раз это тоже не фантазия, если че
avatar
Для начало пойди на турник подтянись свой максимум и каждый день +1, последний раз приносит большую пользу.
avatar
5 раз за два дня, АХРИНЕТЬ!
avatar
спокойно причем))
avatar
падтягивыайся сначала без рывка а паследние разы с рывком больше пользы
avatar
стремление!!!ну и в лесинку подтягивайся!!
avatar
прост занимайся регулярно и накачашся потихоньку
avatar
приходя на турник надо выжимать из себя максимум..лучше делать подтягивания чистые, опираясь только на силу в руках,а не на раскачку или рывок...
avatar
Количество подтягиваний не зависит от того качок ты или дрыщ , делай лесенку сколько можешь

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.