Как восстановить ногу, после операции?

Единоборства 28 декабря 2014, 19:14

Порвал на ноге миниск, после операции на костылях надо было гонять месяц. Я через 4 дня их бросил. Теперь частенько нога дает о себе знать( со спортом требуют чтобы завязал. А не хочеться! Всякие тренажеры и упражнения делал, эффекта никакого, только вес сбросил. Подскажите что-нибудь...

7 комментариев

продолжай!!!!!

Согласна, продолжай, а лучше согласовать свои действия с тренером по ЛФК. Была такая-же проблема, занималась, теперь нормально хожу, начинаю бегать. Дерзай. Все будет ОК.

Спасибо)

на розминке побольше розогревай эту ногу и продолжай заниматься!

у меня был артроз правого коленного сустава
занимаюсь тайским боксом.то есть колени задействованы и очень напряжены постоянно.
первое время естественно ходьба,потом бег,потом постепенно разрабатывал ногу в горячей воде.главное настойчивость.сейчас она нормально функционирует,хотя врачи говорили что ждаже бегать нельзя)

качай эту ногу и все пройдет..

Я надорвал паховые связки когда то на соревнованиях. Ходить и сидеть не мог долгое время, но на операцию не пошел. Ходил много через боль, потом на шпагат пытался сесть, было дико больно. Сейчас уже почти сажусь на шпагат, и боли нет.До этого занимался Тайский боксом и в скором времени хочу продолжить занятия.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.