Стойка

растяни мышцы ног

бегай с грузом... устанешь на своих прямых и поймешь сам как нужно.

На прямых стоять категорически нельзя- их легко можно сломать - прямой с весом в ногу под коленный сустав ийоко - гери (всем весом) нога вылазить в обратку или ломается .Если противник стоит на прямых ногах - уронить его очень просто- проносной маваши-гери в опорную ногу и он обязательно упадет.А самому очень полезно приседать и ходить гусиным шагом (можно и без груза - тоже хорощо помогает .Ну а стойка - у каждого своя .Мне нравится кокутсу- дачи.Брюс Ли - тот предпочитал зенкутсу -дачи. Кому что нравится- и у кого какая рабочая скорость на ноги-----

дома бери по 5 кг и держи на вытянутых руках в "стойке всадника"

то значит тебя тренер по по ногам не бил.

меня? нет, не бил. Попадало от других людей.

#6
Игорь когда в онлайне пиши Шкулипа
22 янв 2011 в 19:14
то значит тебя тренер по по ногам не бил.
_______________________________________
меня тренер по айкидо за прямые ноги по залу гонял,как сидоровую козу)

Василий Клепиков предлагает ходит со штанкой на плечах, которую не можешь поднять стоя больше трех раз

Ноги Присогнуты в коленях и готовы к броску

Встань в стойку, согни колени и стой... начни с минуты... ну или с 30 сек. Если в киба дачи, то можно минут 20 стоять, если как в ушу в позе всадника(когда бедра параллельны полу) - доведи минут до 5.
Гусиный шаг - отличный вариант!
... или как в тайцзи: согнул колени, руки за спину и медленно и ходишь, перенося вес тела с одной ноги на др. - все внимание только на то, чтоб не подниматься вверх!
Удачи!

Упражнения для ног? или для того, что бы они прямыми не были? (8 уточняйте вопросы, а по существу, тут все в принципе сказано уже

11= Хоошие упражнения,Дмитрий!