С мешком (ну или с грушей- если на руки) увлекаться не стоит.Мешок статичен в пространстве.А реальный противник движется .Меняет дистанцию.У человека слишком много работающего по мешку - возникает ощущение силы удара.Но стоит реальному противнику шагнуть назад - и боец начинает теряться и проваливаться вперед.Привычка ощущать всегда сопротивление кулаку или ноге играет злую шутку всегда- у человека теряется ощущение пространства и дистанции.Поэтому лучше всего ставить удар по лапам .Тренер при этом легко имитирует передвижение реального противника- и у бойца нарабатывается ощущение его ударной дистанции в движении.Если нет тренера с лапой под руками - лучше работать бой с тенью.Распределить время тренировки - 70% на бой с тенью и только 30% на силу удара по мешку.Надо учитывать еще, что если вы попали первый удар- противник либо отскочит ,либо отлетит от вас порывая дистанцию - и все остальные удары вам придется бить вдогон.Груша же остается практически на месте крепления - и вы привыкаете все последующие за первым удары бить в статике - не перемещаясь в пространстве.Это очень плохо для реального боя.Так что особо грушей-мешком усердствовать не стоит.
Просто дубася грушу удар не поставишь. Надо ставить правильную траекторию, тренировать суставы кисти, ударные поверхности. Иначе при столкновении с твердой человеческой черепушкой ваш кулак разлетится в дребадан. Для отработки удара лучше лапа, и чтоб ее держал грамотный человек, который может оценить качество удара и сказать вам. Ну и макевара тоже полезна. Груша - это для отработки серий и на выносливость.
правильные слова!!! лапы это реально действенно, на них и удар натренируешь, и уход от удара...и ваистину набивка ударных поверхностей это не менее важное дело чем таже скорость
А для какой цели?
Герман Асланов поддержую от одного удара противник не упадет. Правельная серия должна состоять с слабшего удара и заканчивается самым сильным