как развить реакцию?!?
Подскажите плиз хорошие проверенные упражнения для развития реакции в одиночку(не только для самозащиты,но и вообще)
Подскажите плиз хорошие проверенные упражнения для развития реакции в одиночку(не только для самозащиты,но и вообще)
6 комментариев
- ↓
- 0
тенисный шарик об стену кидать и ловить потом одбивать же его ладонями, потом становишся в упор лежа перед тобой скамейка и переставляеш руки наскорость (все по времени или 1 или 2 минуты ) 1 на скамейку втарая на полу и переставляеш как можно быстрее(это наскорость которая тебе надо буит как подержка к реакции, ну и спаринги лутше всего.
- ↓
- 0
Станислав, скамейка-не понял.можно поподробней?
- ↓
- 0
2 листка мягкой бумаги (но не туалетной) сминаешь хорошо, и подкидываешь вверх. потом пытаешься поймать одновременно 2( не по очереди)
- ↓
- 0
Пинг-понг хорошо развивает реакцию.
- ↓
- 0
Jimmy Mcmerfy- ставиш скамейку и на ней принимаеш упор лежа и наченаеш поочередно ставить руки на пол=)
- ↓
- 0
Вопрос уже рассматривался раннее в предыдущих темах.