Волнует такой вопрос: как научиться стоять на ногах и не терять равновесия во время спаринга? Во время каждой тренировки при получении удара и его нанесении теряю равновесие.Возможно есть какието упражнения на улучшения равновесия? Ато во время драки не хотелось бы потерять равновесие и свалиться на землю.
Волнует такой вопрос: как научиться стоять на ногах и не терять равновесия во время спаринга? Во время каждой тренировки при получении удара и его нанесении теряю равновесие.Возможно есть какието упражнения на улучшения равновесия? Ато во время драки не хотелось бы потерять равновесие и свалиться на землю.
Смотря чем ты занимаешься. Если ударное единоборство руки+ноги,то желательно передвигаться на носках,совершая как бы мини прыжки,но при этом не отрывая ноги от пола
Попроси тренера показать.Раз есть спаринг,то ты в секции,значит должен быть тренер. А если при ударе ногами теряешь равновесии то дома просто делай 3 подхода по 10 ударов каждой ногой(10 правой.10 левой)в стойке в который ты обычно стоишь.
прышки на скакалке улутшает обшую координацию ног растягивания ног учи передвежения твоего стиля ну и удары нагами увсех поночалу с координацией неочень тренеруйся!)
Согласен с Сергеем. Я так понимаю, ты имеешь в виду удары ногами (извини, что включаю "капитана", впредь пиши сначала ЧЕМ занимаешься)) Отрабатывай стойку, попроси тренера (если таковой есть) или спарринг-партнера посмотреть на твою стойку с боку и исправь ошибки. Помни, что тело в движении подчиняется законам физики, поэтому не забывай об опоре, если равновесие теряешь, значит опора смещена и "кидает" не туда, куда надо. При ударе ногой весь твой вес должен как бы свалиться на ударную ногу (в разумных пределах конечно) и после удара ты обязательно должен приземлиться на эту ногу и ни в коем случае не падать назад или в сторону. Посмотри видео с таеквондо, каратэ и т. д. прокрути медленно, рассмотри. Извини, если написал чего-то лишнего много)) Удачи!
Для начала запишись на танцы... танцы оч хорошо тренируют вестибулярный аппарат. А дальше выбирай любой тип БИ и занимайся, если будешь заниматься упорно то поймешь, что у тебя есть небольшое преимущество перед другими.
Совет может показаться смешным... Покатайся на скейтборде. Я абсолютно серьезно. "Прыжковый" здорово развивает чувство равновесия. Еще можно прыгать по камням, ходить по веревке в общем все что требует подобных навыков.
а можно еще совет, если не трудно?) как, скажем так, избежать в драке так называемого "нежданчика", а то ведь считай кто первый ударил, тот и выиграл я конечно понимаю что нужно быть всегда на чеку, но может есть какие-нибудь хитрости? заранее спасибо)
люди я читаю ваши гайды и "охереваю" танци какие нахрен танци от брюс ли начитались?) парень нечего кроме тренеровак тебе непоможет а нашет того запишись на танцы походи годков 5 и научишся стоять нормально похоже на идиотизм)))). Нечего кроме ежедневных тренеровок непоможет......
если ты теряешь ровновесия от удара рукой это пиздец парень.
ногой еще куда не шло.
Во время каждой тренировки при получении удара и его нанесении теряю равновесие.Возможно есть какието упражнения на улучшения равновесия?
Ато во время драки не хотелось бы потерять равновесие и свалиться на землю.
Смотря чем ты занимаешься.
Если ударное единоборство руки+ноги,то желательно передвигаться на носках,совершая как бы мини прыжки,но при этом не отрывая ноги от пола
А если при ударе ногами теряешь равновесии то дома просто делай 3 подхода по 10 ударов каждой ногой(10 правой.10 левой)в стойке в который ты обычно стоишь.
центр тяжести не там находится и его легко сместить вот ты и теряешь равновесие
я сам занимался 11 лет бальными...наверное потому и не было проблем в каратэ с катa и таких проблем как у автора.
как, скажем так, избежать в драке так называемого "нежданчика", а то ведь считай кто первый ударил, тот и выиграл
я конечно понимаю что нужно быть всегда на чеку, но может есть какие-нибудь хитрости?
заранее спасибо)