как набить кулаки?

и то, и то... )))

а вообще (я так делал), лейкопластырь на костяшки (чтоб не содрать кожу), эластичный бинт (не туго, так чтоб три витка вокруг костяшек было) и перчатки обычные легенкие (можно велосипедные)... и вперед на грушу. для начала 20-30 кг хватит.

потом переходил на макивару (голыми руками) по 50 ударов в комплексе.

через 1,6 года уже начал бить грушу 30-40 кг без перчаток... в полную силу.

можно через год бить в стену в полную силу,я писал способ он 100% раньше все так делали,кулак как молот бьешь нечувствуешь ничего вообще

тема такая уже есть

бить то можно.... но зачем? ))) руки набивать надо, а не убивать...

нет, дак они и будут набиты

Берешь книгу, отдираешь твердую обложку, набиваешь об нее кулаки, каждый день вырываешь по листику.

Тема уже была - http://vk.com/topic-16589845_24852911