Реакция-попробуй поиграть в онлайн шутеры.Хват-делай подтягивания и работай с гирей.Резкость(если для удара) то бей держа в руках гантели... Ток внимание на шутеры можно серьезно подсесть...хуже наркотиков эта фигня=)
никогда неслышал чтобы комп игры чтото улутшали)-Дмитрий Комиссаров ,Макс Кэлман-упор лежа перед твоим лецом должен быть какойто подьем см 20 и ты должен переменно перестовлять руки ставя то левую то правую на этот подьем на быстроту 1 минуту и делать несколько подходов, а реакция эт надо спаринги и.т.д
По-поводу теннисного мяча. Хорошая вещь. У нас на РБ делали так: становишся лицом к стене, а сзади партнер кидает мяч о пол, чтобы он отскакивал от пола к стене и в тебя. Задача - поймать. Сначала кажеться легко, а как попробуешь - хуй там! Как уже нашаришься, пусть партнер кидает об стену, вот тут уже если хоть отобьешь - уже удача! Удачи!и так: становишся лицом к стене,
мы на каратэ треним реакцыию с партнером. он допустим бьет тебя только одиночным ударом твоя задача либо уклониться либо заблокировать ну а потом уже усложняйте добалвяя серии ударов вот и все. а тот бред про шутеры не слушай ето задрот рекомендэд.
Потраться чуть-чуть и попробуй соорудить такой тренажер, в отличии от мешка от ударов по которому после 23 00 тебе будут соседи долбить по батареи, от такого тренажера шума минимум,хоть целый день лупи. Хват не знаю, но точность и резкость будет, если посильнее натянешь трос.
Любой вид спорта с мячиком включая теннис,спарринг но при этом что-бы визави попадал в лицо,тем самом что-бы избежать боли будешь делать все быстрей ))
Как развить реакцию, хват и резкость? Помогите плиз!
Ток внимание на шутеры можно серьезно подсесть...хуже наркотиков эта фигня=)
для начала обьясни реакцыю на что тебе нужно натренеровать?
а тот бред про шутеры не слушай ето задрот рекомендэд.