Брюс Ли употрблял протеин!
Уже не раз замечал споры и вопросы о том чем же питался Брюс. А в частностито, что он не употреблял спортивное питание. Так вот в книге "искусство выражения человеческого тела" в 20-ом параграфе пункт "немного добавках" написано что он употреблял не только коктель из натуральных продуктов, а именно коктель из протеинового порошка.
Вообще-то все его употребляют, когда едят мясо, яйца и прочее.
Просто если будешь тренироваться по несколько часов в день, то очень быстро начнешь терять в весе или макс. будешь оставаться со своим весом. А чтобы не есть по 5-6 раз в день (это и невозможно), спортсмены пьют белковые коктейли и витамины. При этом их употребляют не только бодибилдеры, как многие считают, но и любые другие спортсмены с запредельными нагрузками.