упражнение кувалдой,что развивает??какие группы мышц и т.п. / Единоборства / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Единоборстваупражнение кувалдой,что развивает??какие группы мышц и т.п.

Единоборства: упражнение кувалдой что развивает  какие группы мышц и т пЕсть такое упражнение,берется кувалда (каждый по своему весу подбирает сам)в основом кг12 , и бьется об пакрышку машины (от камаза ) после удара переставляшь руку.Это упражнение видел делают Боксеры , кто заним.боями без правил.Говорят очень эффективное,на все группы мышц.
Кто знает что развивает?поделитесь..И на сколько оно эффективно.
Комментарии (5)
rss свернуть / развернуть
Ну я знаю что это хорошее упражнение для дзюдоистов.Сброс соперника со спины.
свернуть ветку
Это упражнение хорошо развивает мышцы спины...А так,оно обязательно,если ты хочешь иметь сильный удар рукой.
свернуть ветку
широчайшие мышцы спины развивает, кстати эффективно очень. и удар жесткий после таких тренировочек становиться
свернуть ветку
Лучше в деревню езжайте дрова колоть эффект такой же:-)
свернуть ветку
Это упражнение для правильного и быстрого движения бедер при перемещениях , с учетом использования базовых движений ног в тао.
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.