Увеличение силы удара.

Упорно тренироваться!

тягать штангу

отработка с утяжелителями и\или спец резинками... Самый сердитый вариант-полтарашки с водой\землей\дробью ))))))

сила удара зависит от многих показателей: вес, скорость, правильная постановка (или техничность) и т.д. нужно работать надо всем...турник, отжимания, штанга, гантели:для силы...утяжелители и пружины для скорости.а самое главное груша...отработка.чем больше тем лучше...груша желательно кг под 60-80.упорные тренировки и комплексы упражнений.

поддерживаю
жгуты грузики и вложение бедра важны
и плюс надо превращать конечности в железо

как превращать конечности в железо?

ну... железо не железо, но набивка поможет =) набивай конечности ;)

сила удара зависит от дистанции и скорости и физухи конечно будь ты очень сильным но без скорости извените за выражение (как по пN3де ладошкой)А конечности набиваются с тренировками