витамины и рукопашный бой

ещьте мясо да побольще

Одним мясом не отделаешься, когда есть большие нагрузки, по 2 тренировки в день то подпитка нужна

Я витамины пью а как лучше утром их пить или после тренировки вечером? Кто знает?

Утром с приемом пищи.

В каком смысле натуральные? Везде одна химия продается, фрукты есть и соки пить?

Купи банальный компливит -2 раза в день по 1 таб. утром и вечером + токаферола ацетат(витамин Е)по 2 капс 2 раза в день,только не одновременно с компливитом.И питание нормальное-мясо.рыба,фрукты,овощи и т.д.,главное не однообразно

спасибо за совет, буду пробовать

Вячеслав Галлямов

Постучись к диме лобачевскому...он тебе поможет!!

- он пока не в москве..но с понедельника будет-)

Пью мумие ,дуавит ,да по больше фруктов ,мне помогает ,чувствую себя весь день хорошо !

Павел,как разводишь мумие?

Когда хавал супрадин энергии было шопестец!
Прям неугомонный был)

да, супрадин помогает-)

я за каши и фрукты. мясом злоупотреблять не стоит. я личн больше рыбу люблю

СВЕЖЕОТЖАТЫЕ СОКИ(ЯБЛОЧНО-МОРКОВНО-СВЕКОЛЬНЫЙ!!!).РОДНИКОВАЯ ВОДА.ОРЕХИ.РЫБА.МД.МОЛОКО.КАШИ.---ДОСТАТОЧНО !!!

не смейте анаболики хавать мужыки, только хуже делает!

про анаболики это верно, не рискуйте здоровьем, эффект дает но кратковременый, а потом наступает спад жизненных сил и энергии, есть примеры бойцов UFC Кевин Ранделман и Марк Керр, Марк Колман, которые поплатились здоровьем и чередой неудач в боях на спаде

Пью активайз для выносливости, скоро коктейли для набора мышечной массы возьму, а то Я дрыщавенький малясь))) Еще вместо активайза возьму фитнесс-дринк попробую (активайз больше для мозгов, но и выносливость тоже дает)