Как укрепить кулаки?

бля, уж 100 раз поднимали эту тему)) ты чем занимаешься- вопрос тебе...
что, на тренировке на кулаках не стоите??? не отжимаешься на кулаках дома и на тренировке??? сам не набиваешь кулак??? посмотри видео
с С. Бадюком

Ученые мира установили факт, что при микроразрушении пористых образований кости через некоторое время (время сростания) эти самые образования становятся более прочными и более увеличиваются в размере ,так что кости рук необходимо регулярно подвергать микротрещинам (ни в коем случае не переломами), а то есть ударами в песок, дерево, гипс и прочие материалы подобного рода (разумеется в рамках разумного) и соответственно чем больше кость подвергается микротрещинам тем прочнее она становится.

ну вот и все))

я друг своей девушки занимаюсь легкой атлетикой и рукпашным боем,укреплять кулаки я начинал самопроизвольно.Ябил по бетонной стене,бив по ней технично ставя кулак примо.Делал удар не сразмаху,а прямой.Также отжимаюмь на кулаках и на пальцах,что очень сильно влияет на костную ткань кулаков.Также хорошо влияет боксерский мешок,но его надо набивать(его внутреннести)пшеницай с песком.И бить надо мешок хотябы в бинтах.Как то догонял троих наркоманов сбилего с ног ударом ногой по ноге и начил его бить по голове и боли даже и не чувствовал.Есть вопросы задавайте.На следующий год буду готовить себя к ьоям без павил по любительскому панкратиону.

Бей макивару и отжимайся на кулаках !

Не пойму зачем бить по голове? Чтоб сломать себе руку, или чтоб потом кому то делали трепанацию из за образовавшейся гематомы?...ну а укреплять конечно лучше методом набивания...чтобы бить...нужно просто бить ;) удачи!