Равновесие

пусть потаскают тебя на трене-ногу забрось либо на плечу товарищу,либо на уровне бедра:пусть держит ногу и в разные стороны таскает(вперед-назад,влево-вправо)!твоя задача-не упасть)

Проблема с растяжкой,больше на шпагате сиди

или бей быстрее. чем медленнее возвращаешь ногу в стойку, тем сложнее сохранять равновесие

спасибо за советы,воспользуюсь ими)

самое верное это спросить у тренера))))

если правша , то делай отмашь правой рукой вправо вниз ,а левую у лица держи.
правая поможет удержать равновесие. ну в общем спроси у тренера :D

нас учили равновесие держать. Тренер на одной ноге стоял, а мы его втроем с места сдвинуть не могли, занимаемся по технике Сибирский вьюн. На словах не объяснить, там все крайне сложно, физика и управление потоком энергии, но эффект потрясающий!